Какие 5 продуктов винничанам следует исключить из рациона, чтобы омолодиться

Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто  ты. То, что мы употребляем в пищу каждый день, влияет на нас, а особенно на внешний вид и самочувствие.

В наше время множество натуральных составляющих продуктов заменяют различными консервантами, которые наносят вред здоровью.

1. Трансжиры

Наибольшее количество трансжиров содержится в картофеле фри, попкорне, пирожных, чипсах, крекерах, печенье, маргарине и тортах.Употребление трансжиров приводит к ожирению и болезням сердца.

Доцент медицины Тимоти Харлан из Университета Тулейн, который находится в США, утверждает, что трансжиры приводят к воспалительным процессам в организме.

По его мнению, старение — хроническое воспалительное состояние, поэтому люди, которые питаются продуктами с трансжирами, выглядят намного старше своих сверстников.

2. Глюкозно-фруктозный сироп

Этот сироп, который является дешевым заменителем сахара, содержится в покупных сладостях, сладких газированных напитках и консервах.

Глюкозно-фруктозный сироп улучшает вкус пищи и продлевает срок ее годности. Его чрезмерное потребление может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также вызвать кариес.

Доктор Марк Хейман, директор клиники Кливлендского центра функциональной медицины, утверждает, что употребление продуктов с этим сиропом может привести к «ускоренному старению».

Советуем заменить покупные торты натуральным черным шоколадом с высоким содержанием какао, а сахар — мёдом. И не отказывайте себе в фруктах, если хочется сладкого.

3. Очищенная соль

Соль – это вредный продукт, который задерживает воду в организме и является одной из причин гипертонии.

Исследователи из медицинского колледжа Джорджии утверждают, что злоупотребление солью ускоряет процесс старения.

Если Вы думаете, что еда без соли не может быть вкусной, то Вы ошибаетесь. Вместо соли добавляйте в гарниры зелень и приправы, мясо поливайте соком лимона или добавляйте к нему моченую бруснику.

4. Переработанное мясо

Многие мясные продукты на прилавках магазина – колбаса, ветчина, бекон и другие – содержат консерванты, которые вызывают проблемы с кожей и воспалительные процессы в организме.

Если употреблять такое мясо, то организм не вырабатывается коллаген — жизненно необходимый белок. От его недостачи кожа стареет, становится бледной, приобретает нездоровый вид, так как коллаген отвечает за молодость и упругость кожи.

Вместо мясных деликатесов употребляйте рыбу. Это поможет Вам укрепить здоровье и продлить молодость.

5. Алкоголь

Алкоголь перерабатывается печенью, которая нейтрализует токсины. Но она способна справиться не со всем, так как ей нужно время на восстановление. То, что не переработалось, проявляется со временем на коже в виде акне, розацеа, дерматитов и морщин.Подводя итог, можно посоветовать следующее: тщательно выбирайте продукты питания, читайте состав, чаще ешьте овощи и фрукты.

vindaily
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В Виннице показали полупустое Замостье и центр города во время карантина. В течение выходных журналисты решили проверить, как карантин влияет на жителей и соблюдаются они карантина.Поэтому людей на улице не много, но большая часть из них в масках по сравнению с прошлыми неделями. Обычно жители Замостье спешат утром в магазин, чтобы избежать контакта с другими людьми во время покупок. Некоторые жители выходят подышать воздухом и сидят на лавочках. Такая же...
Общество
С 6 апреля вся Украина и Винница в том числе окажется в условиях наиболее жестких общественных ограничений, которые когда-либо были введены во времена независимости. Винничанам запретили ходить по улицам группами более двух лиц, заниматься спортом на свежем воздухе и обязательно носить маски в общественных местах. В случае несоблюдения запретов – велики штрафы и даже угроза тюрьмы. Журналисты посмотрели, как жители Винницы проводят последние “свободные” вы...
Общество
В городе Бар начали изготавливать рамы, дезинфицирующие людей на входе в здание. Специальные конструкции изготовили на местном заводе. Первый экземпляр бесплатно установили в городской больнице.Об этом сообщают в "Барском машиностроительном заводе". "Рамка дезинфицирующее предназначена для проведения дезинфекции людей антисептическим раствором. Принцип работы прибора: когда человек приближается к рамке, срабатывает детектор движения и тем самым открывается...
Происшествия
5 апреля жители села Четвертиновка в Тростянецком районе сообщили о взрыве на местном стадионе. Происшествие случилось около 20:00. Оказалось, что мужчина подорвал гранату.Об этом сообщают в отделе коммуникации полиции Винницкой области.По словам руководителя местной полиции Виталия Деркача, на месте происшествия следственно-оперативной группой полиции установлено, что к правонарушению причастен 25-летний местный житель. После конфликта с сожительницей муж...
Политика
Сегодня, 6 апреля, по распоряжению городского главы Сергея Моргунова, работники исполнительных органов Винницкого городского совета будут работать дистанционно. Удаленная работа не предполагает "облегченного режима". "Работники, которые будут работать дистанционно, в течение рабочего времени обязаны: выполнять обязанности, предусмотренные должностными инструкциями; отвечать на звонки руководства; проверять электронную почту и оперативно отвечать на письма"...
Общество
По состоянию на утро 6 апреля ситуация с заболеваемостью коронавирусом в Винницкой области осталась неизменной. Зарегистрировано 161 подозрение. В 77 случаях подозрение не было подтверждено. В 75 случаях - обнаружен коронавирус, в том числе в семи детей. Три ребенка в городе Виннице, три в Гайсине и одна из Черновецкого района.Об этом сообщил во время ежедневного брифинга председатель Винницкой ОГА Владислав Скальский.В настоящее время в областном лаборато...
Культура
Винницкие степисткы «Flame Tap» презентовали новую видео работу. Ролик под песню группы ONUKA «Рассвет» снимали посреди затопленного карьера около села Иванов Калиновского района.«В этом видео и его подготовке произошло много символического. Все мы переживаем нелегкие времена, проходим тяжелые испытания, испытываем стресс. Но движемся дальше, потому что у нас в сердцах надежда», – говорится в описании к видео.Танцуют – Евгения Дудник и Яна Лесная.
Общество
Директор департамента социальной политики Винницкого горсовета Валентина Войткова отмечает, что постановлением Кабмина от 25.03.2020 г. N247 предусмотрены нововведения, которые имеют цель повысить уровень защиты лиц, нуждающихся в получении субсидий.Основные изменения на время карантина: субсидия будет назначена тем гражданам, работодатель по собственной инициативе уволил с работы, и тем, кто зарегистрирован на службе занятости как безработный; увеличение...
Общество
На озеро в Центральном парке вернули лебеди. Пара пернатых, за годы стала символом площади Гагарина, обживает новое гнездо. Птиц зовут Руслан и Людмила.Работники "Винницазеленбуд" выпустили лебедей 3 апреля. Новые жители наибольший интерес проявили к сделанного специально для них дома. Обычно, птиц возвращают в середине апреля.