Какие 5 продуктов винничанам следует исключить из рациона, чтобы омолодиться

Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто  ты. То, что мы употребляем в пищу каждый день, влияет на нас, а особенно на внешний вид и самочувствие.

В наше время множество натуральных составляющих продуктов заменяют различными консервантами, которые наносят вред здоровью.

1. Трансжиры

Наибольшее количество трансжиров содержится в картофеле фри, попкорне, пирожных, чипсах, крекерах, печенье, маргарине и тортах.Употребление трансжиров приводит к ожирению и болезням сердца.

Доцент медицины Тимоти Харлан из Университета Тулейн, который находится в США, утверждает, что трансжиры приводят к воспалительным процессам в организме.

По его мнению, старение — хроническое воспалительное состояние, поэтому люди, которые питаются продуктами с трансжирами, выглядят намного старше своих сверстников.

2. Глюкозно-фруктозный сироп

Этот сироп, который является дешевым заменителем сахара, содержится в покупных сладостях, сладких газированных напитках и консервах.

Глюкозно-фруктозный сироп улучшает вкус пищи и продлевает срок ее годности. Его чрезмерное потребление может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также вызвать кариес.

Доктор Марк Хейман, директор клиники Кливлендского центра функциональной медицины, утверждает, что употребление продуктов с этим сиропом может привести к «ускоренному старению».

Советуем заменить покупные торты натуральным черным шоколадом с высоким содержанием какао, а сахар — мёдом. И не отказывайте себе в фруктах, если хочется сладкого.

3. Очищенная соль

Соль – это вредный продукт, который задерживает воду в организме и является одной из причин гипертонии.

Исследователи из медицинского колледжа Джорджии утверждают, что злоупотребление солью ускоряет процесс старения.

Если Вы думаете, что еда без соли не может быть вкусной, то Вы ошибаетесь. Вместо соли добавляйте в гарниры зелень и приправы, мясо поливайте соком лимона или добавляйте к нему моченую бруснику.

4. Переработанное мясо

Многие мясные продукты на прилавках магазина – колбаса, ветчина, бекон и другие – содержат консерванты, которые вызывают проблемы с кожей и воспалительные процессы в организме.

Если употреблять такое мясо, то организм не вырабатывается коллаген — жизненно необходимый белок. От его недостачи кожа стареет, становится бледной, приобретает нездоровый вид, так как коллаген отвечает за молодость и упругость кожи.

Вместо мясных деликатесов употребляйте рыбу. Это поможет Вам укрепить здоровье и продлить молодость.

5. Алкоголь

Алкоголь перерабатывается печенью, которая нейтрализует токсины. Но она способна справиться не со всем, так как ей нужно время на восстановление. То, что не переработалось, проявляется со временем на коже в виде акне, розацеа, дерматитов и морщин.Подводя итог, можно посоветовать следующее: тщательно выбирайте продукты питания, читайте состав, чаще ешьте овощи и фрукты.

vindaily
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
103 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Разбившийся под Винницей двухместный учебно-боевой истребитель четвертого поколения Су-27УБ исчерпал своей ресурс еще в 2009 году. Тогда же он был отправлен на хранение.  Однако, самолет был снова введен в эксплуатацию летом 2014 года без ремонта. Вместо этого его перекрасили в новую украинскую камуфляжную окраску. Об этом сообщает bmpd.  Истребитель (с изначальным бортовым номером 05) достался Украине в составе 100-го отдельного корабельного истребительно...
Криминал
Днем 15 октября на улице 600-летия у супермаркета «Грош» винницкие патрульные и оперативники полиции заблокировали автомобиль «Volkswagen Passat B5», на котором пытались скрыться трое мужчин, подозреваемых в серии краж из автомобилей. Им сообщили о подозрении. Как сообщают в отделе коммуникаций ГУНП в Винницкой области, полиция получила оперативную информацию о том, что в регионе «работает» группа «гастролеров» из Одессы. Известно, что последней жертвой эт...
Происшествия
Командование Воздушных сил США в Европе подтвердило гибель в катастрофе украинского истребителя Су-27УБ на Винниччине американского военнослужащего. Как сообщает Цензор.НЕТ, об этом говорится в заявлении USAFE от 17 октября. "Один американский военнослужащий и один украинский военнослужащий погибли в катастрофе", - говорится в сообщении. В USAFE отметили, что американский пилот был служащим 144-й эскадрильи Воздушных сил Национальной гвардии из города Фрес...
Происшествия
В Винницкой области ночью спасателям пришлось бороться с огнем, разыгравшийся в дачном доме. Пожар удалось ликвидировать.Случай произошел вчера, 16 октября, в девять часов вечера. Тогда в Государственную службу чрезвычайных ситуаций поступило сообщение о возгорании дачного дома, расположенного в селе Вербовка, что в Хмельницком районе.На место прибыли одна единица специальной техники и четыре человека личного состава.- Пожар локализован в 21:15, а ликвидир...
Общество
Сегодня, 17 октября, в пресс-центре Департамента информационной деятельности и коммуникаций с общественностью облгосадминистрации состоялась пресс-конференция по проведению 20-21 октября текущего года средневекового рыцарского турнира, посвященного памяти Героя Небесной Сотни Максима Шимко.Организатором турнира является общественная организация «Семья Героев Небесной Сотни». Мероприятие будет проходить при поддержке облгосадминистрации, Винницкого городско...
Происшествия
На месте крушения модернизированного самолета-истрибителя СУ-27 и трагической гибели пилотов на поле за селом Уланов Хмельникского района Винницкой области пахнет авиационным горючим и смертью… Об этом пишет журналист Роман Ковальский с места падения истрибителя. «Именно здесь вчера в 16:42 упал во время выполнения сложной фигуры высшего пилотажа Су-27… Шансов на спасение у двух в кабине просто не было… Хотя так верилось в их спасательных ангелов», – пишет...
Культура
Маша Ефросинина, Леся Никитюк, Ната Филатова (ONUKA) и еще 12 украинских звезд приняли участие в создании благотворительного календаря "Щирі", который посвящен традиционному наряду и украинским праздникам. История "Щирих" началась в 2014 году – 15 украинских звезд приняли участие в съемке в украинских национальных костюмах. Проект получил такую популярность, что стал традицией. В 2016 состоялось продолжение – "Щирі. Спадщина". Тематика календаря 2019 года...
Происшествия
В Винницкой области под колесами поезда погиб мужчина.Смертельный инцидент произошел вчера, 16 октября, около половины пятого утра. Тогда в Могилев-Подольском районе вблизи села Серебрия электропоезд наехал на мужчину, который лежал посреди железной дороги.В результате 35-летний пострадавший получил травмы не совместимые с жизнью.Об инциденте правоохранителям сообщил машинист поезда.- По словам машиниста стало известно, что на момент приближения поезда пог...
Культура
Нові ідеї – нові горизонти! Саме під таким гаслом у Вінниці відбувся ІІІ-ій грандіозний показ дитячої моди – «Kids Fashion Show». 14 жовтня у приміщенні СК «Нокаут» зібрались усі найпалкіші поціновувачі модних тенденцій, актуальних новинок, креативних ідей та стильних рішень. Більше 300 гостей стали свідками творення нової модної історії нашого міста. Масштабне дійство об’єднало в одному шоу дитячі колекції сезону осінь-зима 18’19 від восьми провідних укра...