Вітамін К і його користь для організму

У навколишньому середовищі існують вітаміни, які можуть бути універсальними рятівниками і захисниками для наших організмів. Вітамін К є одним з них. У народі його називають «джерелом життя». Раніше мікроелемент К вважався речовиною, яка допомагає крові згортатися, що дуже важливо в травматологічної сфері. На сьогоднішній день експерти з'ясували, що вітамін К може впливати і на інші системи нашого тіла. У даній статті поговоримо про те, які існують переваги елемента К для організму, а також яку роль він виконує в обмінних процесах.

По-перше, вітамін К по-іншому називається філлохинін. Це компонент, який відповідає за нормальний процес кровообігу, а також нормалізує процес згортання крові. Це вітамін, який розчиняється в жирі, а також може розпадатися під час дії прямих сонячних променів або інших джерел світла. Елемент К під час поранень і травм здатний виробляти речовини, які впливають на особливі кров'яні клітини, які швидко закривають рану і захищають її від дії бактерій. Кровотечі в яснах можуть бути також ознакою такого захворювання як цинга, що виникає внаслідок браку вітаміну С в організму. Для подолання цього захворювання потрібно приймати в готовому вигляді вітамін С, щоб відновити його баланс.

Вітамін К використовують травматологи, як засіб проти кровотеч. Крім кровоносної системи цей елемент бере участь у роботі інших внутрішніх органів. Він впливає на роботу нирок, а також жовчного міхура і печінки. Також як і вітамін D він нормалізує процес зростання сполучної тканини. Вітамін К бере участь у синтезі білків, що є неоціненною його функцією. У свою чергу, такі білки впливають на еластичність серцевої тканини. Цей корисний мікроелемент входить до складу багатьох продуктів, у тому числі: капуста, шипшина, броколі. Є даний компонент в злаках і висівках, а також в кропиві.

Крім джерел у вигляді продуктів харчування вітамін К також може самостійно синтезуватися в організмі. Спеціальні сапрофітні бактерії можуть продукувати цей вітамін, але в трохи видозміненій формі. Під час своєї роботи елемент К розчиняється в жирі, а тому для його нормальної функції потрібна присутність жирових речовин. Якщо ж говорити про щоденне дозування, то норма даної речовини - це 1 мкг на 1 кг ваги. Дефіцит цього вітаміну в організму буває рідко, оскільки він входить до складу багатьох продуктів, які ми вживаємо щодня.

Якщо ви піклуєтесь про стан свого тіла та зміцнення здоров'я, то в першу чергу необхідно забезпечити свій організм потрібними корисними речовинами. Більшість корисних мікроелементів можна отримати разом з їжею, просто дотримуючись правильного раціону і здорового харчування.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
3 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Мэр Винницы - в числе лидеров среди реализованных обещаний по модернизации городских школ. Согласно инфографики, где представлены обещания мэров по оснащению и открытию учебных заведений, Сергей Моргунов пообещал модернизировать семь школ. По данным этой же инфографики, Моргунов исполнил шесть своих обещаний, а седьмой проект в процессе воплощения в жизнь.Седьмая обещание, что сейчас в процессе реализации, это - замена мебели в актовом зале городской школы...
Общество
К новому учебному году остается две недели. Подготовка в разгаре. Однако ажиотажа на рынках и в магазинах нет. Сейчас, по сравнению с прошлым годом, собрать ребенка в школу дороже почти на 15 процентов. Если в 2017 году все необходимое для школьника стоило почти три тысячи гривен, то в этом заплатить придется чуть ли не 5000. Подробнее смотрите в сюжете:
Общество
Управлением уголовного розыска полиции Винницкой области разыскивается 38-летняя жительница села Гопчица Погребищенского района. 9 августа Наталья Салиженко вместе с неизвестной женщиной сели в автомобиль «ВАЗ 2106» бежевого цвета и поехала в неизвестном направлении.К настоящему времени домой она не вернулась, на связь не выходит, место нахождения ее не известно.Если кто-то владеет какой-либо информацией о местонахождении разыскиваемого лица, просьба сообщ...
Общество
В Винницком краеведческом музее были представлены аксессуары эпоху викингов, которые были переданы известным киевским предпринимателем, коллекционером, меценатом и реконструктором Алексеем Шереметевым. Подаренный клад насчитывает 30 предметов, среди них гарнитура конской сбруи и аксессуары в норманнском стиле. Все предметы изготовлены из серебра, позолоченные, некоторые декорированы червленням, впечатляющей чеканкой и штамповкой. Данная коллекция является...
Криминал
15 августа сотрудники Барского отделения полиции задержали мужчину, который обоснованно подозревается в краже из квартиры. Вещественные доказательства изъяты.В полицию обратился 40-летний местный житель и сообщил, что неизвестный обворовал его квартиру. По словам заявителя, злоумышленник путем отжима пластикового окна проник в помещение, откуда похитил золотые изделия, телевизор, компьютер и часы.Как рассказал заместитель начальника Барского отделения поли...
Криминал
Дело о винничанине, который вербовал украинок и перевозил в бордели в Китае, передали на рассмотрение в суд. Об этом сообщили в прокуратуре. Мужчину будут судить во Львове, поскольку именно там он занимался незаконной деятельностью и собственно там его задержали с поличным. Как известно следствию, 55-летний подсудимый предлагал женщинам высокооплачиваемую работу в Китае, а на самом деле отправлял их в сексуальное рабство. Последним двум жертвам удалось узн...
Новости компаний
Нужен подарок для близкого человека?Как выразить эмоции без слов?! Подарок с душой для него и для неё, для родителей и друзей, для себя любимого и даже для домашних питомцев! Всем, кому хочется сказать заветное "ЛЮБЛЮ".  Необычные подарки на холсте у нас! Фотокартины, поп-арт портреты, коллажи, МОДУЛЬНЫЕ картины, instagram изображения, портреты из слов - все это делаем на холсте! У нас в штате работает несколько талантливых художников, которые из фото даже...
Криминал
В Винницкой области до сих пор разыскивают 82-летнего мужчину, которого похитили с целью получения выкупа. Как сообщают правоохранители, пенсионера похитили неизвестные еще в апреле прошлого года. Тогда к одному из сыновей из номера потерпевшего позвонил неизвестный, заявив о намерении получить денежные средства. - По телефону разговаривал неизвестный мужчина, который сообщил, что отца похищены, а для его возврата необходимо перечислить на электронный коше...
Происшествия
В Винницкой области за прошедшие сутки прошла мощная гроза. С вечера 15 августа спасатели ликвидировали ее последствия. Так, вечером 15 августа в Могилев-Подольске ветер повалил дерево на припаркованный на обочине дороги автомобиль Nissan.Из-за этого было повреждено само авто и создан затор.Ветви убрали спасатели. Движение было восстановлено. Движение автотранспорта также было приостановлено на другой улице Могилев-Подольского. Там также упало дерево.Уже с...