Вітамін К і його користь для організму

У навколишньому середовищі існують вітаміни, які можуть бути універсальними рятівниками і захисниками для наших організмів. Вітамін К є одним з них. У народі його називають «джерелом життя». Раніше мікроелемент К вважався речовиною, яка допомагає крові згортатися, що дуже важливо в травматологічної сфері. На сьогоднішній день експерти з'ясували, що вітамін К може впливати і на інші системи нашого тіла. У даній статті поговоримо про те, які існують переваги елемента К для організму, а також яку роль він виконує в обмінних процесах.

По-перше, вітамін К по-іншому називається філлохинін. Це компонент, який відповідає за нормальний процес кровообігу, а також нормалізує процес згортання крові. Це вітамін, який розчиняється в жирі, а також може розпадатися під час дії прямих сонячних променів або інших джерел світла. Елемент К під час поранень і травм здатний виробляти речовини, які впливають на особливі кров'яні клітини, які швидко закривають рану і захищають її від дії бактерій. Кровотечі в яснах можуть бути також ознакою такого захворювання як цинга, що виникає внаслідок браку вітаміну С в організму. Для подолання цього захворювання потрібно приймати в готовому вигляді вітамін С, щоб відновити його баланс.

Вітамін К використовують травматологи, як засіб проти кровотеч. Крім кровоносної системи цей елемент бере участь у роботі інших внутрішніх органів. Він впливає на роботу нирок, а також жовчного міхура і печінки. Також як і вітамін D він нормалізує процес зростання сполучної тканини. Вітамін К бере участь у синтезі білків, що є неоціненною його функцією. У свою чергу, такі білки впливають на еластичність серцевої тканини. Цей корисний мікроелемент входить до складу багатьох продуктів, у тому числі: капуста, шипшина, броколі. Є даний компонент в злаках і висівках, а також в кропиві.

Крім джерел у вигляді продуктів харчування вітамін К також може самостійно синтезуватися в організмі. Спеціальні сапрофітні бактерії можуть продукувати цей вітамін, але в трохи видозміненій формі. Під час своєї роботи елемент К розчиняється в жирі, а тому для його нормальної функції потрібна присутність жирових речовин. Якщо ж говорити про щоденне дозування, то норма даної речовини - це 1 мкг на 1 кг ваги. Дефіцит цього вітаміну в організму буває рідко, оскільки він входить до складу багатьох продуктів, які ми вживаємо щодня.

Якщо ви піклуєтесь про стан свого тіла та зміцнення здоров'я, то в першу чергу необхідно забезпечити свій організм потрібними корисними речовинами. Більшість корисних мікроелементів можна отримати разом з їжею, просто дотримуючись правильного раціону і здорового харчування.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
3 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
В Винницкой области 16-летняя девушка едва не погибла под колесами легковушки. Автомобильное происшествие произошло в пгт. Тульчин. Перебегая дорогу, травмировалась несовершеннолетняя жительница с. Вилы Томашпольского района. Пострадавшая госпитализирована в местную районную больницу.По предварительным данным, 11 ноября около 20.40, девушка выбежала на нерегулируемый пешеходный переход и попала под колеса автомобиля «ВАЗ 21015», под управлением 19-летнего...
Политика
В конце недели, 16 ноября, Винниччину посетит премьер-министр Украины Владимир Гройсман.Об этом сообщает официальный сайт облгосадминистрации. График пребывания руководителя Кабмина пока неизвестен. Также читайте: Гройсман проинспектировал новый завод в Виннице (ВИДЕО)
Бизнес
В Виннице на Бригантине планируют построить торговый центр. Недавно исполнительный комитет Винницкого городского совета принял решение о строительстве нового торгового центра на полуострове Бригантина. Согласно планам здесь построят трехэтажное здание на земельном участке около двух гектаров. Кроме этого на территории разместится парковка, а в самом здании будут супермаркеты, магазины, офисы и кинотеатр.На сегодня на территории, где будет проводиться строи...
Общество
Виталий Гуменюк - единственный в Виннице гондольер, который имеет соответствующее плавучее средство. Этим летом он предлагал для горожан и гостей города романтические прогулки на лодке «Джульетта». Со следующего года мужчина уже планирует открыть в Виннице школу гондольеров и расширить производство гондол.«Все считают, что гондольеры прежде всего должны уметь петь. Я понимаю, что гондольер, во-первых, должен быть ответственным за жизнь людей, которых он ве...
Общество
52-летний итальянец Аурелио Каллипари до сих пор не привык к нашему менталитету. Переехали в Винницу из Германии почти пять лет назад. Открыл с женой кафе "Италия". Мужчина до сих пор не привык к нашему менталитету и блюд "катастроф". "У итальянцев на каком-то генетическом уровне заложена еда, вкусы. Они очень хорошо готовят и знают блюда. К нам на практику приходят дети, которые на поваров учатся, то скажу, что их учителя только учат варить кашу и суп. С...
Общество
В ночь с 10 на 11 ноября скончался винничанин Николай Шимко. Он был отцом героя Небесной Сотни Максима Шимко.Об этом в фейсбук пишет Общественная Организация «Родина Героев Небесной Сотни».- Сегодня ночью 11.11.2018 года скончался отец Героя Небесной Сотни Максима Шимко. Шимко Николай Федорович был очень добрым, светлым, искренним человеком, таким он останется навсегда в нашей памяти! Искренние соболезнования жене Зои Кузьменко и сыну Павлу Шимко Царство н...
Общество
Национальная полиция запускает областями Украины «Неуправляемый автобус», который будет искать лучшего водителя. Об этом сообщает ГУ ЧП в Винницкой области.Автобус-призрак, который выглядит, как экспонат из кино, запустили в рамках социального проекта «Керуй». Его цель - обратить внимание на вопросы безопасности на дорогах и важности соблюдения Правил дорожного движения. Машина специально оборудована таким образом, чтобы создавалось впечатление, будто за р...
Общество
В 2019 году городские власти Винницы намерены закупить баржу и земснаряд для проведения дноуглубительных работ на Южном Буге с целью улучшения экологического состояния реки. Об этом, как пишет ЦТС, сообщил городской голова Винницы Сергей Моргунов. "В этом году мы закупили земснаряд для очистки водоема от ила, который на протяжении этого сезона работал на реке в районе водозабора предприятия "Винницаоблводоканал". Но вопрос сложный и требует комплексного по...
Происшествия
10 ноября в Виннице патрульные полицейские задерживали мужчину на внедорожнике «Audi Q7». Нарушитель убегал от копов и протаранил один из служебных «Toyota Prius».Происшествие произошло около 22:00, когда правоохранителям сообщили, что по улице Зулинського движется автомобиль, за рулем которого находится пьяный водитель. Патрульные догнали авто, но водитель не реагировал на требования остановиться. Он, наоборот, ускорил движение.Он выехал на ул. Киевскую и...