Вітамін К і його користь для організму

У навколишньому середовищі існують вітаміни, які можуть бути універсальними рятівниками і захисниками для наших організмів. Вітамін К є одним з них. У народі його називають «джерелом життя». Раніше мікроелемент К вважався речовиною, яка допомагає крові згортатися, що дуже важливо в травматологічної сфері. На сьогоднішній день експерти з'ясували, що вітамін К може впливати і на інші системи нашого тіла. У даній статті поговоримо про те, які існують переваги елемента К для організму, а також яку роль він виконує в обмінних процесах.

По-перше, вітамін К по-іншому називається філлохинін. Це компонент, який відповідає за нормальний процес кровообігу, а також нормалізує процес згортання крові. Це вітамін, який розчиняється в жирі, а також може розпадатися під час дії прямих сонячних променів або інших джерел світла. Елемент К під час поранень і травм здатний виробляти речовини, які впливають на особливі кров'яні клітини, які швидко закривають рану і захищають її від дії бактерій. Кровотечі в яснах можуть бути також ознакою такого захворювання як цинга, що виникає внаслідок браку вітаміну С в організму. Для подолання цього захворювання потрібно приймати в готовому вигляді вітамін С, щоб відновити його баланс.

Вітамін К використовують травматологи, як засіб проти кровотеч. Крім кровоносної системи цей елемент бере участь у роботі інших внутрішніх органів. Він впливає на роботу нирок, а також жовчного міхура і печінки. Також як і вітамін D він нормалізує процес зростання сполучної тканини. Вітамін К бере участь у синтезі білків, що є неоціненною його функцією. У свою чергу, такі білки впливають на еластичність серцевої тканини. Цей корисний мікроелемент входить до складу багатьох продуктів, у тому числі: капуста, шипшина, броколі. Є даний компонент в злаках і висівках, а також в кропиві.

Крім джерел у вигляді продуктів харчування вітамін К також може самостійно синтезуватися в організмі. Спеціальні сапрофітні бактерії можуть продукувати цей вітамін, але в трохи видозміненій формі. Під час своєї роботи елемент К розчиняється в жирі, а тому для його нормальної функції потрібна присутність жирових речовин. Якщо ж говорити про щоденне дозування, то норма даної речовини - це 1 мкг на 1 кг ваги. Дефіцит цього вітаміну в організму буває рідко, оскільки він входить до складу багатьох продуктів, які ми вживаємо щодня.

Якщо ви піклуєтесь про стан свого тіла та зміцнення здоров'я, то в першу чергу необхідно забезпечити свій організм потрібними корисними речовинами. Більшість корисних мікроелементів можна отримати разом з їжею, просто дотримуючись правильного раціону і здорового харчування.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
3 просмотра в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Имя Иоанна Предтечи знакомо всем верующим православным христианам. 20 января христианский мир отмечает празднество, посвященное памяти этого Святого - Собор Иоанна Предтечи. Согласно православному календарю, Собор Иоанна Предтечи принято ежегодно отмечать в один и тот же день, в отличие от некоторых других церковных событий, дата которых год от года меняется. Иоанн Предтеча, или Иоанн Креститель - значимая фигура не только в православном христианстве. Като...
Криминал
Сотрудники УСБУ в Винницкой области совместно с департаментом собственной безопасности Нацполиции под процессуальным руководством военной прокуратуры Винницкого гарнизона разоблачили на взятках работников Главного управления Нацполиции в Винницкой области.Оперативники спецслужбы установили, что двое полицейских вымогали у жителя Винницы шесть тысяч гривен. В случае отказа уплатить сумму они угрожали фальсифицировать доказательную базу и искусственно начать...
Криминал
Винницкая полиция открыла уголовное производство против командира военной части А-1358 Виктора Иванива, которого обвиняют в том, что он на протяжении года домогался своей коллеги. Заявление правоохранителям 24-летняя лейтенант Виктория Сикал подавала уже не раз, но в Хмельницком, где все и происходило, над откровением девушки только посмеялись, сообщает "Укринформ". Отмечается, что руководитель якобы регулярно предлагал Сикал вступить в половую связь в обм...
Общество
Сегодня, 19 января, в Украине отмечают Крещение. Винничане традиционно собираются возле водоемов, чтобы нырнуть в ледяную воду. Празднование происходят на двух водоемах - Вишенском озере и в районе масложирового комбината.Винничане поочередно погружаются в крещенскую воду. Развлекательные мероприятия начались в 12:00 дня. В парке Дружбы народов установлены палатки, где можно приобрести чай и кофе. Для того, чтобы удобно было заходить в воду, обустроены спе...
Культура
16 лютого до Дня всіх закоханих у Вінниці в Будинку офіцерів відбудеться великий сольний концерт Alekseev. ALEKSEEV – учасник вокального телешоу «Голос країни», що став музичним кумиром сучасності. Тріумфатор у номінації «Відкриття року» за версією Першої музичної премії YUNA, у номінації «Прорив року» престижної музичної премії M1 Music Awards. Володар більше 20 значних музичних нагород СНД. Всього за 2 роки на сцені ALEKSEEV створив власний музичний прос...
Происшествия
Жительницу села Писаревка Ямпольского района Винницкой области Юлию Вышгу, которая в прошлом году убила своего новорожденного сына, приговорили к году тюрьмы. Суд признал ее виновной в преступлении и назначил минимальное наказание, передает "33 канал". Отметим, что прокуратура просила для горе-матери три года лишения свободы. Теперь женщина, у которой четверо детей, может обратиться в Винницкий апелляционный суд, чтобы обжаловать приговор. Односельчане Юли...
Общество
19 января православная церковь отмечает великий двунадесятый праздник – Крещение Господне и Богоявление (Водокрещи). В народе праздник назвали Водокрещи. Название появилось из-за основных крещенских обрядов – водоосвящения, или водокрещения. К Крещению готовились еще накануне: мыли избы и тщательно выметали сор, в котором, по мнению наших предков, мог спрятаться чертенок. По поверью, утром перед водоосвящением в воде должны утонуть все чертенята. Вечером п...
Происшествия
17 января в Мурованокуриловецком районе пес покусал свою хозяйку. 77-летняя пострадавшая женщина в шоковом состоянии с множественными ранами туловища, переломами рук и ампутацией одной из верхних конечностей доставлена ​​в реанимацию.Несчастный случай произошел в селе Высшеольчедаев около 14.00.Домашняя собака во дворе собственного хозяйства покусала свою летнюю хозяйку. С тяжелыми травмами женщину обнаружил сын, когда вернулся домой и вызвал врачей. Сейча...
Общество
В декабря не региональном канале "UA: Винница" вышел сюжет про назначение главой Винницкой и Барской епархии архиепископа УПЦ Варсонофия. Уже в январе 2019 года автору материала был вынесен выговор, а шеф-редактор новостей был уволен по согласованию сторон - якобы из-за несоблюдения журналистских стандартов. Об этом сообщает "Детектор медиа".  Так, за сюжет о назначении нового митрополита УПЦ канал обвинили в однобокости освещения информации, а также в том...