Вітамін К і його користь для організму

У навколишньому середовищі існують вітаміни, які можуть бути універсальними рятівниками і захисниками для наших організмів. Вітамін К є одним з них. У народі його називають «джерелом життя». Раніше мікроелемент К вважався речовиною, яка допомагає крові згортатися, що дуже важливо в травматологічної сфері. На сьогоднішній день експерти з'ясували, що вітамін К може впливати і на інші системи нашого тіла. У даній статті поговоримо про те, які існують переваги елемента К для організму, а також яку роль він виконує в обмінних процесах.

По-перше, вітамін К по-іншому називається філлохинін. Це компонент, який відповідає за нормальний процес кровообігу, а також нормалізує процес згортання крові. Це вітамін, який розчиняється в жирі, а також може розпадатися під час дії прямих сонячних променів або інших джерел світла. Елемент К під час поранень і травм здатний виробляти речовини, які впливають на особливі кров'яні клітини, які швидко закривають рану і захищають її від дії бактерій. Кровотечі в яснах можуть бути також ознакою такого захворювання як цинга, що виникає внаслідок браку вітаміну С в організму. Для подолання цього захворювання потрібно приймати в готовому вигляді вітамін С, щоб відновити його баланс.

Вітамін К використовують травматологи, як засіб проти кровотеч. Крім кровоносної системи цей елемент бере участь у роботі інших внутрішніх органів. Він впливає на роботу нирок, а також жовчного міхура і печінки. Також як і вітамін D він нормалізує процес зростання сполучної тканини. Вітамін К бере участь у синтезі білків, що є неоціненною його функцією. У свою чергу, такі білки впливають на еластичність серцевої тканини. Цей корисний мікроелемент входить до складу багатьох продуктів, у тому числі: капуста, шипшина, броколі. Є даний компонент в злаках і висівках, а також в кропиві.

Крім джерел у вигляді продуктів харчування вітамін К також може самостійно синтезуватися в організмі. Спеціальні сапрофітні бактерії можуть продукувати цей вітамін, але в трохи видозміненій формі. Під час своєї роботи елемент К розчиняється в жирі, а тому для його нормальної функції потрібна присутність жирових речовин. Якщо ж говорити про щоденне дозування, то норма даної речовини - це 1 мкг на 1 кг ваги. Дефіцит цього вітаміну в організму буває рідко, оскільки він входить до складу багатьох продуктів, які ми вживаємо щодня.

Якщо ви піклуєтесь про стан свого тіла та зміцнення здоров'я, то в першу чергу необхідно забезпечити свій організм потрібними корисними речовинами. Більшість корисних мікроелементів можна отримати разом з їжею, просто дотримуючись правильного раціону і здорового харчування.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
17 октября около 8.50 на улице Данила Галицкого водитель автомобиля Peugeot Expert допустил наезд на мальчика, который переходил дорогу по разметке регулируемого пешеходного перехода. 34-летний водитель Peugeot, житель Литинского района, двигаясь со стороны ул. Дмитрия Майбороды, допустил наезд на 9-летнего школьника. Ребенок с травмой головы и ушибами госпитализирован. Автомобиль помещен на штрафплощадку. Следствием начато уголовное производство по ч. 1 с...
Происшествия
17 октября, около 11:00 утра, камеры видеонаблюдения зафиксировали драку на проезжей части улицы Соборной, перед городским советом. Конфликт на дороге решали водители Volkswagen Passat и BMW. Об этом сообщает Ситуационный центр Винницы. Уезжая по центральной дороге, водитель автомобиля Volkswagen Passat НЕ убедился в безопасности своего маневра и совершил поворот направо. Своими действиями он создал опасную дорожную обстановку и чуть не столкнулся с автомо...
Общество
На сайте корпорации Roshen сообщили окончательную дату завершения сезона работы светомузыкального фонтана в Виннице. Последний раз в этом году увидеть шоу винничане и гости областного центра смогут 20 октября. Празднеств и концертной программы не запланировано. Вечерняя программа фонтана начинается в 20 часов, шоу - в 21 часов.
Политика
18 октября во время внеочередной сессии Винницкого областного совета депутаты проголосовали за обращение к президенту Украины по поводу так называемой «формулы Штайнмайера». В зале заседаний не поддержали «сценарий», который предусматривает введение особого статуса Донбасса. «За» обращение к главе государства проголосовали 46 человек.Текст обращения депутатов Винницкого областного совета к президенту Украины Владимира Зеленского по недопущению реализации т...
Политика
Сегодня, 18 октября, во время внеочередной сессии председатель Винницкого областного совета Анатолий Олейник объявил о роспуске фракции "Самопомощи" в областном совете.Как аргументировал Олейник, фракцию распущен том, что ее численность уменьшилась и теперь составит менее шести депутатов. Ранее из фракции вышел Андрей Ковалев, за ним - Ирина Колесник, и во фракции осталось пятеро депутатов.
Происшествия
В селе Сутиски Тывровского района спасатели вытащили из восьмиметровой ямы 11-летнего мальчика. Инцидент произошел 17 октября. Ребенок в тяжелом состоянии.Сообщение о ребенке, который упал в яму, поступило в Службу спасения «101» в 17:24. Прибыв на место вызова, «чрезвычайники» пожарно-спасательной части №31 извлекли пострадавшего с помощью носилок и спасательной веревки.Мальчика передали работникам экстренной медицинской помощи, доставили его в Винницкую...
Происшествия
Сегодня, 18 октября 2019 года, утром в Виннице произошла авария. Водителей предупреждают о пробках с улицы Киевской до центра. Подробности и видео смотрите ниже. Авария произошла около половины седьмого утра. На перекрестке улиц Киевской и Стрелецкой не разминулись два автомобиля. На место приехала патрульная полиция. Подробности выясняются. Водителей предупреждают о пробках. Смотрите фото и видео с места, которые выложили в соцсети: vn.20minut.ua
Криминал
В Ладыжине задержали мужчину, который изготавливал наркотики. В арендованном гараже 24-летний наркозависимый организовал подпольную лабораторию.Об этом сообщают в отделе коммуникации полиции Винницкой области.Как рассказал начальник Ладыжинского отделения полиции Виталий Деркач, в милицию поступила оперативная информация, что в арендованном гараже местный житель производит наркотические средства. Она подтвердилась во время проведения санкционированного обы...
Происшествия
16 октября у села Юровка Казатинского района произошло ДТП. Столкнулись Renault Kangoo и ВАЗ 2114. В последнем авто ехали учителя на совещание и на коллегию профсоюза в райцентр.Об этом сообщают в Управление Гоструда в Винницкой области, где начали специальное расследование для выяснения обстоятельств и причин наступления группового несчастного случая."16 октября в 9:15 на автодороге Белая Церковь-Кременец, вблизи с. Юровка Казатинского района произошло ДТ...