Вітамін К і його користь для організму

У навколишньому середовищі існують вітаміни, які можуть бути універсальними рятівниками і захисниками для наших організмів. Вітамін К є одним з них. У народі його називають «джерелом життя». Раніше мікроелемент К вважався речовиною, яка допомагає крові згортатися, що дуже важливо в травматологічної сфері. На сьогоднішній день експерти з'ясували, що вітамін К може впливати і на інші системи нашого тіла. У даній статті поговоримо про те, які існують переваги елемента К для організму, а також яку роль він виконує в обмінних процесах.

По-перше, вітамін К по-іншому називається філлохинін. Це компонент, який відповідає за нормальний процес кровообігу, а також нормалізує процес згортання крові. Це вітамін, який розчиняється в жирі, а також може розпадатися під час дії прямих сонячних променів або інших джерел світла. Елемент К під час поранень і травм здатний виробляти речовини, які впливають на особливі кров'яні клітини, які швидко закривають рану і захищають її від дії бактерій. Кровотечі в яснах можуть бути також ознакою такого захворювання як цинга, що виникає внаслідок браку вітаміну С в організму. Для подолання цього захворювання потрібно приймати в готовому вигляді вітамін С, щоб відновити його баланс.

Вітамін К використовують травматологи, як засіб проти кровотеч. Крім кровоносної системи цей елемент бере участь у роботі інших внутрішніх органів. Він впливає на роботу нирок, а також жовчного міхура і печінки. Також як і вітамін D він нормалізує процес зростання сполучної тканини. Вітамін К бере участь у синтезі білків, що є неоціненною його функцією. У свою чергу, такі білки впливають на еластичність серцевої тканини. Цей корисний мікроелемент входить до складу багатьох продуктів, у тому числі: капуста, шипшина, броколі. Є даний компонент в злаках і висівках, а також в кропиві.

Крім джерел у вигляді продуктів харчування вітамін К також може самостійно синтезуватися в організмі. Спеціальні сапрофітні бактерії можуть продукувати цей вітамін, але в трохи видозміненій формі. Під час своєї роботи елемент К розчиняється в жирі, а тому для його нормальної функції потрібна присутність жирових речовин. Якщо ж говорити про щоденне дозування, то норма даної речовини - це 1 мкг на 1 кг ваги. Дефіцит цього вітаміну в організму буває рідко, оскільки він входить до складу багатьох продуктів, які ми вживаємо щодня.

Якщо ви піклуєтесь про стан свого тіла та зміцнення здоров'я, то в першу чергу необхідно забезпечити свій організм потрібними корисними речовинами. Більшість корисних мікроелементів можна отримати разом з їжею, просто дотримуючись правильного раціону і здорового харчування.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
3 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
КП Винницкого городского совета «Винницагортеплоэнерго» с 15 октября начало подачу услуги по централизованному отоплению для населения во исполнение решения исполнительного комитета Винницкого городского совета от 11.10.2018 №2207 «О начале отопительного сезона 2018-2019 годов в г. Виннице». В частности, теплоєнерго обеспечивает услугу по централизованному отоплению 1248 домов жилищного фонда г. Виннице. При том, что последнюю неделю температура воздуха дн...
Криминал
По результатам проверки Генпрокуратуры, проведенной в государственном учреждении "Винницкое учреждение исполнения наказаний № 1", в жилых камерных помещениях обнаружены молотки, пилы, колюще-режущие предметы, химические вещества, станки, другие вещи и оборудование, запрещенные для свободного обращения среди заключенных. Об этом сообщает "33-й канал". По словам начальника учреждения, подполковника внутренней службы Игоря Григоренко, запрещенные предметы у п...
Криминал
В Виннице снова резонансное дело. Так, за тяжелое ранение мужчины подозреваемому инкриминируют разбой и вымогательство.Инцидент произошел еще 26 января этого года. Тогда в областном центре на улице Пирогова на местного бизнесмена Виктора Малиновского напали неизвестные.Во время схватки предпринимателя ранили. Мужчина сумел выхватить оружие и застрелить одного из нападавших, еще одного ранил.Несмотря на наличие доказательств и частных видео с камер видеонаб...
Общество
Это уничтожают опасные боеприпасы, которые не подлежат транспортировке на значительные расстояния.Командование в / ч А1119 просит население сохранять спокойствие. Уничтожать боеприпасы будут в рабочие дни, в три часа дня.Из-за взрывов в Ичне на Черниговщине 09.10.2018 года, в военной части А1119 г. Калиновка было приостановлено плановое уничтожение взрывоопасных предметов на местах, которые запрещены к перемещению и транспортировки, с целью снижения напряж...
Политика
Президент Петр Порошенко уволил Ивана Винника с должности председателя Погребищенской районной государственной администрации Винницкой области. Соответствующее распоряжение №173 / 2018-рп опубликовано на сайте главы государства. "Освободить Винника Ивана Васильевича от должности председателя Погребищенской районной государственной администрации Винницкой области", - говорится в документе.
Криминал
В Хмельнике задержали женщину, которая занималась мошенничеством. "Предприниматель" размещала в Интернете объявления о продаже детских вещей, получала за них предоплату, но заказчикам ничего не посылала. Жертвами стали люди из разных регионов Украины.О задержании сообщил начальник Хмельницкого отделения полиции Калиновского отдела полиции ГУНП в Винницкой области Александр Рыбак. "Подозреваемая, путем размещения объявлений на сайте OLX о продаже детских ве...
Общество
В Виннице спасатели были вынуждены доставать кота, который залез на дерево и застрял.Курьезный случай произошел 16 октября, в светлое время суток. Тогда в Государственную службу чрезвычайных ситуаций позвонила женщина и сообщила о том, что ее кот убежал на улицу, где попал в ловушку.На место оперативно приехали одна единица специальной техники и три человека личного состава. Как выяснилось, домашнее животное забралась на дерево и застряло."Домашний кот реш...
Происшествия
Утром 16 октября патрульные полицейские получили вызов о то, что в одной из квартир на улице Литвиненко-Вольгемут мужчина бьет свою жену.Как сообщает пресс-служба ГУ Нацполиции в Винницкой области, прибыв на место происшествия, инспекторы увидели, что дверь в квартиру открыта. В помещении копы увидели женщину, которая в отчаянии рассказала, что ее муж находится в состоянии алкогольного опьянения, оскорбляет ее и угрожает убить.В этот момент из комнаты выше...
Происшествия
В Виннице уже второй раз за два месяца правоохранители разыскивают пропавшую Анну Тихонову.Как сообщили работники правоохранительных органов, девушка исчезла еще 12 октября этого года. О том, что школьница ушла из дома и не вернулась. Об этом сообщили ее родители.Приметы: на вид около 16-17 лет, худощавого телосложения, рост 165-170 см, волосы длинные, каштанового цвета, глаза зеленые. На момент исчезновения Анна была одета в светлой кофте, черных брюках и...