Вітамін К і його користь для організму

У навколишньому середовищі існують вітаміни, які можуть бути універсальними рятівниками і захисниками для наших організмів. Вітамін К є одним з них. У народі його називають «джерелом життя». Раніше мікроелемент К вважався речовиною, яка допомагає крові згортатися, що дуже важливо в травматологічної сфері. На сьогоднішній день експерти з'ясували, що вітамін К може впливати і на інші системи нашого тіла. У даній статті поговоримо про те, які існують переваги елемента К для організму, а також яку роль він виконує в обмінних процесах.

По-перше, вітамін К по-іншому називається філлохинін. Це компонент, який відповідає за нормальний процес кровообігу, а також нормалізує процес згортання крові. Це вітамін, який розчиняється в жирі, а також може розпадатися під час дії прямих сонячних променів або інших джерел світла. Елемент К під час поранень і травм здатний виробляти речовини, які впливають на особливі кров'яні клітини, які швидко закривають рану і захищають її від дії бактерій. Кровотечі в яснах можуть бути також ознакою такого захворювання як цинга, що виникає внаслідок браку вітаміну С в організму. Для подолання цього захворювання потрібно приймати в готовому вигляді вітамін С, щоб відновити його баланс.

Вітамін К використовують травматологи, як засіб проти кровотеч. Крім кровоносної системи цей елемент бере участь у роботі інших внутрішніх органів. Він впливає на роботу нирок, а також жовчного міхура і печінки. Також як і вітамін D він нормалізує процес зростання сполучної тканини. Вітамін К бере участь у синтезі білків, що є неоціненною його функцією. У свою чергу, такі білки впливають на еластичність серцевої тканини. Цей корисний мікроелемент входить до складу багатьох продуктів, у тому числі: капуста, шипшина, броколі. Є даний компонент в злаках і висівках, а також в кропиві.

Крім джерел у вигляді продуктів харчування вітамін К також може самостійно синтезуватися в організмі. Спеціальні сапрофітні бактерії можуть продукувати цей вітамін, але в трохи видозміненій формі. Під час своєї роботи елемент К розчиняється в жирі, а тому для його нормальної функції потрібна присутність жирових речовин. Якщо ж говорити про щоденне дозування, то норма даної речовини - це 1 мкг на 1 кг ваги. Дефіцит цього вітаміну в організму буває рідко, оскільки він входить до складу багатьох продуктів, які ми вживаємо щодня.

Якщо ви піклуєтесь про стан свого тіла та зміцнення здоров'я, то в першу чергу необхідно забезпечити свій організм потрібними корисними речовинами. Більшість корисних мікроелементів можна отримати разом з їжею, просто дотримуючись правильного раціону і здорового харчування.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать
Общество
В Виннице обнаружили случаи продаж использованных масок. Поэтому людей просят выбрасывать маски в таком виде, чтобы их нельзя было перепродавать.«К сожалению, есть единичные случаи продажи использованных масок с рук. Я хотел бы попросить ... Любой сознательный человек должен понимать, что маски нужно покупать только в специализированных точках продаж, а не с рук. Но у меня предложение - если выбрасываете использованную маску, сделайте так, чтобы ее нельзя...
Общество
В сети появилось возмутительное фото из Винницкой инфекционной больницы, куда госпитализируют больных коронавирусом. Об этом сообщает в Telegram экс-нардеп Игорь Мосийчук. "Винницкая инфекционная больница. В нее госпитализировали молодого человека (рюкзак стоит) с подозрением на короновирус и сказали что это все, что предоставляет больница, а остальное - каждый сам", - написал Мосийчук. На фото видно в каком состоянии палата: облупленные стены, старенькая...
Общество
По состоянию на 10:00 29 марта количество подтвержденных случаев коронавируса на Винниччине не изменилась: COVID-19 обнаружены у 23 больных. Об этом сообщает областной лабораторный центр МОЗ Украины.Всего с начала эпидемии в Винницкой области было зарегистрировано 78 подозрений на COVID-19. В 39 случаях диагноз лабораторно не подтвержден, в 23 случаях обнаружен коронавирус, в том числе у 2 детей. Образцы материалов еще от 16 больных исследуются.В Виннице л...
Общество
C 28 марта, с 20.00. ограничены въезды в г. Винницу. Об этом сообщает полиция Винницкой области. Водителям въехать в город можно будет с киевского, немировского и хмельницкого направлений. В соответствии с протоколом №14 от 27.03.2020 г. заседания городской комиссии по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайных ситуаций на въездах в областной центр работают карантинные посты, на которых несут службу полицейские, медики, представители МЧС...
Криминал
Заместителю мэра одного из городов Винницкой области, главному врачу Центра первичной медико-санитарной помощи и директору одного из обществ сообщили о подозрении в завладении бюджетными средствами, выделенными на реконструкцию лечебного корпуса. Об этом сообщает  пресс-служба прокуратуры области. По версии следствия, эти лица в 2018 году, «действуя по предварительному сговору, злоупотребляя своим служебным положением, достоверно зная о том, что работы по...
Общество
В Винницкой области подтвердил 23 случая инфицирования COVID-19. Большинство заболевших в Виннице.Об этом сообщают в Винницкий лабораторный центр Министерства здравоохранения."На территории области записано 78 подозрений на COVID-19. В 39 случаях диагноз лабораторно не подтверждено, в 23 случаях обнаружен коронавирус, в том числе в 2 детей. Образцы материалов еще от 16 больных исследуются", - говорится в сообщении состоянию на 19: 00.Лабораторно подтвержде...
Общество
В Виннице зафиксировано уже второй «групповой» случай инфицирования коронавирусом. Кроме роддома №2, где от медсестры заразились ее коллеги, аналогичная ситуация наблюдается в Подольском региональном центре онкологии, который со вчерашнего дня на карантине.Как сообщила главный государственный санитарный врач Винницкой области Валентина Зайцева, в заведении на COVID-19 заболели три врача и повар. Вчера было известно, что опасную инфекцию выявлено у врача-ур...
Происшествия
В Виннице ночью на улице Соборной неизвестный сбил автомобилем туристический указатель возле торгового центра. Об этом говорится в сообщении Владислава Цепеша на странице Дизайн городской среды в Фейсбуке. По его словам около часа ночи возле торгового центра на улице Соборной автомобиль модели BMW 525 модели въехал в столб и покинул место столкновения. На месте столкновения остались номера, автомобиля, который столкнулся. На место происшествия была вызвана...
Происшествия
27 марта в Тывровском районе в двух авариях погибли пешеход и мотоциклист. Полиция устанавливает их обстоятельства и причины.Об этом сообщает отдел коммуникации ГУ ЧП в Винницкой области.Вчера около 19.00 в селе Строинцы 48-летний водитель автомобиля «ВАЗ 21010» допустил наезд на пешехода, который внезапно вышел на проезжую часть дороги. 46-летний пострадавший от полученных повреждений погиб на месте происшествия.Водитель автомобиля был трезв. Автомобиль п...