Фітнес для всіх: на пілоні танцюють навіть чоловіки, пенсіонерки і дошколярики

Стереотип, що Pole Dance пов’язаний зі стриптизом, давно визнано хибним. Нині фітнес на пілоні є не лише екзотичним танцем, але й спортом, з якого проводяться змагання. Мами відправляють на Pole Dance дочок, а чоловіки – дружин.

– За два роки існування нашої школи через неї пройшло дві тисячі вихованців, і жоден з них не став стриптизером. При цьому найкращі з них можуть стати тренерами, навчати і давати майстер-класи, – каже керівник вінницької школи Royal Pole Dance Ірина Несен, президент федерації спортивного танцю і акробатики на пілоні центрального регіону України.     

Нові трюки на кожному тренуванні 

Кореспондент RIA третього грудня завітав до однієї з вінницьких шкіл, де культивують фітнес на пілоні – Royal Pole Dance. Там займалися дев’ять дівчат різного віку, що відповідає кількості пілонів у клубі. Тренування, яке тривало годину, проводила тренер Аріна Поліщук спільно з Іриною Несен.   

Перед відпрацюванням професійних навичок екзотичні танцівниці близько 20 хвилин розминалися і виконували базові фітнес-вправи: розтяжки, присідання, віджимання, підкачували м’язи. За словами тренерів, це зводить до мінімуму ризик травматизму.      

thumb_140572_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-00-11

Решту часу спортсменки працювали на пілоні. Як завжди, вони опановували 5 – 6 трюків (на кожну руку окремо), повторюючи їх за наставницею. При цьому тренер до кожної учениці підходила індивідуально, адже в групі спільно займаються і призерки змагань, і дебютантки. Наприкінці тренування наставник запропонував дівчатам поєднати вивчені трюки, тобто створити з них композицію. Танцівниці могли або повторити за тренером цю міні-програму, або імпровізувати.      

На досягнення першого рівня Pole Dance у новачки витрачають 3 – 4 місяці. Раз у півроку дівчата здають іспити, на яких демонструють необхідні технічні елементи. Після цього видається відповідний сертифікат. 

– Більшість новачків приходить непідготовленими. Вони не можуть сісти на шпагат, красиво підтягнутися тощо. Ми цьому навчаємо. Головне – це серйозне ставлення до тренувального процесу, – розповідає Ірина Несен.

Дівчинку привела матуся

Вихованки школи залюбки розповідали про своє захоплення. Десятирічну Єлизавету Бушменко два місяці тому на тренування привела матуся, яка займалася Pole Dance. Однокласники почали помічати, що дівчинка стала значно сильнішою. Зокрема, раніше на уроках фізкультури вона могла віджатися лише чотири рази, а тепер 15 – 20.

thumb_140570_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-00-07

– На тренуванні намагаюся виконувати ті ж елементи, що й дорослі. Але переважно демонструю більш прості трюки і композиції, – розповідає Ліза.  

29-річна Анна Михайлик займається Pole Dance близько двох років. Для неї це в першу чергу – чудовий відпочинок.

– На тренуванні я відключаюся від всього, забуваю про проблеми і отримую заряд позитиву. Чоловік в захваті від мого захоплення, – каже Анна Михайлик.  

Дівчата записалися в школу танців на пілоні, щоб покращити фігуру, підкачатися, опанувати танцювальні елементи. Водночас йшлося, що Pole Dance розвиває елегантність, жіночність і граційність. Дехто встановлює вдома пілони, щоб відпрацьовувати елементи. Але й без цього приладдя пілоністки можуть вразити близьких красивими стійками, розтяжками тощо.  

Pole Dance також допомагає скинути вагу. Точних термінів схуднення тренери не називають – це залежить не тільки від тренувань, але й від правильного харчування.  

thumb_140584_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-01-25

Медалі всеукраїнських конкурсів 

Вінницькі пілоністки регулярно беруть участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Окремо змагаються діти, юніори, жінки і чоловіки. 

– Ми обираємо 2 – 3 престижних змагання на рік і наполегливо до них готуємося. Зазвичай, це турніри в Києві, Одесі та Львові. За останні два роки вінничанки вибороли на таких змаганнях близько 20 нагород різного ґатунку, – пишається Ірина Несен.  

14-річна Дарина Якубовська займається пілоном в Royal Pole Dance лише рік, але вже була віце-чемпіонкою всеукраїнського чемпіонату, який проходив у Вінниці. Тепер дівчина прагне займати лише перші місця.

– Регулярно демонструю батькам і друзям фото і відеоматеріали своїх виступів, а також виконую деякі трюки на турніку. На спортмайданчику замість пілону використовую вертикальну трубу, що значно ускладнює виконання елементів, – розповідає Дарина Якубовська.   

Чоловічий Pole Dance схожий на стрітворкаут

На Pole Dance записуються й чоловіки. Окремих груп для них немає тому, представники сильної статі займаються разом з дівчатами і жінками. За словами Ірини Несен, чоловічий Pole Dance дещо схожий на стрітворкаут, лише замість горизонтального турніка використовуються вертикальний. Чоловіки більше демонструють силові елементи і стрибки та водночас менше крутяться на пілоні.  

thumb_140578_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-00-32

На тренування приймають й дошколяриків. Існують дитячі групи, де разом займаються діти 4 – 14 років.

– Дитячий Pole Dance став дуже популярним. Вінничани розглядають його, як альтернативу спортивній акробатиці, художній гімнастиці чи народним танцям. Водночас серед наших вихованок є навіть колишні альпіністки, – каже Ірина Несен.  

Верхня межа для занять фітнесом на пілоні – 60 років. Як каже Ірина Несен, нерідко записуються жінки 45 – 55 років. Зрозуміло, ученицям у зрілому віці дають дещо менше навантаження, особливо якщо вони раніше не займалися спортом.  

 Де займатися?

Танцям на пілоні у Вінниці навчають у школах Royal Pole Dance по вул. Соборній, 52 і вул. 30-річчя Перемоги, 16  (063-316-85-95, 098-290-24-92), Vinyl Pole Dance Studio по вул.Келецкій, 51 (096-547-52-68, 093-630-78-86) та Incanto Dance по вул. Київській, 4 (063-051-58-588, 063-994-88-22).

З історії вінницького Pole Dance

Як розповіла Ірина Несен, фітнес на пілоні у Вінниці з’явився приблизно три роки тому. До цього не було жодної студії з Pole Dance, а пілон доводилося орендувати вдень в одному з вінницьких нічних клубів. Засновницею вінницького Pole Dance стала артистка цирку з Москви Еліна Шимановська, яка тренувала у нас близько 1,5 року. Її кращі вихованки й відкрили школи у нашому місті.

Фітнес для всіх: на пілоні тан

vn.20minut.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
274 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В рамках реконструкции улицы Замостянская трамвайные остановки будут обустроены повышенными платформами, что обеспечит удобство посадки высадки пассажиров из низкопольных трамваев. Об этом написал на своей страничке в Фейсбуке мэр Винницы Сергей Моргунов. “…На этой улице впервые в городе обустраиваем повышенные платформы на трамвайных остановках. Такие решение идеально подходит для низкопольного транспорта – например, наших VinWay”, – написал он. Моргунов...
Происшествия
В политехническом колледже Керчи студент расстрелял людей. Были убиты 20 человек - 15 студентов и 5 сотрудников колледжа. Vgorode собрал все детали жуткого инцидента. Что же произошло в колледже? 17 октября один из студентов колледжа - 18-летний Владислав Росляков открыл стрельбу по студентам учебного заведения. Парень с охотничьим ружьем поднялся на второй этаж колледжа, открывал двери кабинетов и убивал всех, кого видел. Камеры видеонаблюдения в колледже...
Общество
В двух школах Шаргородского района Винницкой области объявили карантин и приостановили учебный процесс из-за вспышки кори. Об этом сообщает Винницкий областной лабораторный центр Минздрава Украины. На внеплановые каникулы до 26 октября отправили учеников средних школ в селах Копыстырин и Рахны-Лесные. Медики сообщают, что первый очаг заболевания корью возник из-за детей, которых родители отказывались прививать по религиозным убеждениям. Непривитые дети пос...
Криминал
Апелляционный суд Винницкой области отменил приговор Винницкого городского суда в отношении скандально известного журналиста, распространявшего “чернушные материалы” на страницах своего издания “Тарасова правда” Тараса Черноивана и его жены. Об этом сообщает пресс-служба апелляционного суда. В отношении Черноивана и его жены закрыто уголовное производство и супруги освобождены от уголовной ответственности, поскольку закончился срок давности привлечения к о...
Политика
В Верховной Раде предлагают существенно упростить регистрацию места проживания. Об этом свидетельствует зарегистрированный законопроет "О свободе передвижения и свободном выборе места проживания в Украине". В документе предусмотрено реформирование системы регистрации места проживания, которая не менялась с советских времен. Согласно законопроекту, украинцам не придется собирать справки, подтверждающие право проживания в квартире. Достаточно будет сообщить...
Криминал
Правоохранители задержали руководителя Липовецкого участка Гайсинского отделения ПАО «Винницагаз» во время получения неправомерной выгоды. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Винницкой области.Согласно информации, сотрудники Управления защиты экономики ГУ ЧП в области задокументировали преступную схему вымогательства и получения взятки должностными лицами Липовецкого участка Гайсинского отделения ПАО «Винницагаз».В частности руководитель участка треб...
Криминал
В Виннице грабитель на велосипеде открыл огонь по сотрудникам патрульной полиции после того как ограбил машину. Об этом сообщил спикер МВД Артем Шевченко в Facebook. По его данным, сегодня, 18 октября, около 06:00 внимание патрульных привлек мужчина в спортивном костюме на велосипеде. Когда правоохранители попытались проверить личность мужчины, тот достал боевой пистолет Макарова и начал стрельбу. Полицейским пришлось открыть огонь в ответ. Попытка вора ск...
Новости компаний
Одни из самых низких цен на одежду в Украине были выявлены 16 октября 2018 г. в интернет-магазине Time of Style. Приводим цены на популярные категории осенне-зимнего ассортимента: Мужские куртки - от 189 грн. Мужские рубашки - от 29 грн. Мужские брюки - от 99 грн. Мужские свитера - от 79 грн. Женские джинсы - от 149 грн. Женские спортивные штаны - от 69 грн. Женские куртки - от 239 грн. Платья - от 229 грн. Женские свитера (гольфы, джемперы, худи, свитшоты...
Происшествия
Разбившийся под Винницей двухместный учебно-боевой истребитель четвертого поколения Су-27УБ исчерпал своей ресурс еще в 2009 году. Тогда же он был отправлен на хранение.  Однако, самолет был снова введен в эксплуатацию летом 2014 года без ремонта. Вместо этого его перекрасили в новую украинскую камуфляжную окраску. Об этом сообщает bmpd.  Истребитель (с изначальным бортовым номером 05) достался Украине в составе 100-го отдельного корабельного истребительно...