Фітнес для всіх: на пілоні танцюють навіть чоловіки, пенсіонерки і дошколярики

Стереотип, що Pole Dance пов’язаний зі стриптизом, давно визнано хибним. Нині фітнес на пілоні є не лише екзотичним танцем, але й спортом, з якого проводяться змагання. Мами відправляють на Pole Dance дочок, а чоловіки – дружин.

– За два роки існування нашої школи через неї пройшло дві тисячі вихованців, і жоден з них не став стриптизером. При цьому найкращі з них можуть стати тренерами, навчати і давати майстер-класи, – каже керівник вінницької школи Royal Pole Dance Ірина Несен, президент федерації спортивного танцю і акробатики на пілоні центрального регіону України.     

Нові трюки на кожному тренуванні 

Кореспондент RIA третього грудня завітав до однієї з вінницьких шкіл, де культивують фітнес на пілоні – Royal Pole Dance. Там займалися дев’ять дівчат різного віку, що відповідає кількості пілонів у клубі. Тренування, яке тривало годину, проводила тренер Аріна Поліщук спільно з Іриною Несен.   

Перед відпрацюванням професійних навичок екзотичні танцівниці близько 20 хвилин розминалися і виконували базові фітнес-вправи: розтяжки, присідання, віджимання, підкачували м’язи. За словами тренерів, це зводить до мінімуму ризик травматизму.      

thumb_140572_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-00-11

Решту часу спортсменки працювали на пілоні. Як завжди, вони опановували 5 – 6 трюків (на кожну руку окремо), повторюючи їх за наставницею. При цьому тренер до кожної учениці підходила індивідуально, адже в групі спільно займаються і призерки змагань, і дебютантки. Наприкінці тренування наставник запропонував дівчатам поєднати вивчені трюки, тобто створити з них композицію. Танцівниці могли або повторити за тренером цю міні-програму, або імпровізувати.      

На досягнення першого рівня Pole Dance у новачки витрачають 3 – 4 місяці. Раз у півроку дівчата здають іспити, на яких демонструють необхідні технічні елементи. Після цього видається відповідний сертифікат. 

– Більшість новачків приходить непідготовленими. Вони не можуть сісти на шпагат, красиво підтягнутися тощо. Ми цьому навчаємо. Головне – це серйозне ставлення до тренувального процесу, – розповідає Ірина Несен.

Дівчинку привела матуся

Вихованки школи залюбки розповідали про своє захоплення. Десятирічну Єлизавету Бушменко два місяці тому на тренування привела матуся, яка займалася Pole Dance. Однокласники почали помічати, що дівчинка стала значно сильнішою. Зокрема, раніше на уроках фізкультури вона могла віджатися лише чотири рази, а тепер 15 – 20.

thumb_140570_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-00-07

– На тренуванні намагаюся виконувати ті ж елементи, що й дорослі. Але переважно демонструю більш прості трюки і композиції, – розповідає Ліза.  

29-річна Анна Михайлик займається Pole Dance близько двох років. Для неї це в першу чергу – чудовий відпочинок.

– На тренуванні я відключаюся від всього, забуваю про проблеми і отримую заряд позитиву. Чоловік в захваті від мого захоплення, – каже Анна Михайлик.  

Дівчата записалися в школу танців на пілоні, щоб покращити фігуру, підкачатися, опанувати танцювальні елементи. Водночас йшлося, що Pole Dance розвиває елегантність, жіночність і граційність. Дехто встановлює вдома пілони, щоб відпрацьовувати елементи. Але й без цього приладдя пілоністки можуть вразити близьких красивими стійками, розтяжками тощо.  

Pole Dance також допомагає скинути вагу. Точних термінів схуднення тренери не називають – це залежить не тільки від тренувань, але й від правильного харчування.  

thumb_140584_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-01-25

Медалі всеукраїнських конкурсів 

Вінницькі пілоністки регулярно беруть участь у всеукраїнських і міжнародних змаганнях. Окремо змагаються діти, юніори, жінки і чоловіки. 

– Ми обираємо 2 – 3 престижних змагання на рік і наполегливо до них готуємося. Зазвичай, це турніри в Києві, Одесі та Львові. За останні два роки вінничанки вибороли на таких змаганнях близько 20 нагород різного ґатунку, – пишається Ірина Несен.  

14-річна Дарина Якубовська займається пілоном в Royal Pole Dance лише рік, але вже була віце-чемпіонкою всеукраїнського чемпіонату, який проходив у Вінниці. Тепер дівчина прагне займати лише перші місця.

– Регулярно демонструю батькам і друзям фото і відеоматеріали своїх виступів, а також виконую деякі трюки на турніку. На спортмайданчику замість пілону використовую вертикальну трубу, що значно ускладнює виконання елементів, – розповідає Дарина Якубовська.   

Чоловічий Pole Dance схожий на стрітворкаут

На Pole Dance записуються й чоловіки. Окремих груп для них немає тому, представники сильної статі займаються разом з дівчатами і жінками. За словами Ірини Несен, чоловічий Pole Dance дещо схожий на стрітворкаут, лише замість горизонтального турніка використовуються вертикальний. Чоловіки більше демонструють силові елементи і стрибки та водночас менше крутяться на пілоні.  

thumb_140578_photogallery_m.jpeg?hash=2015-12-04-14-00-32

На тренування приймають й дошколяриків. Існують дитячі групи, де разом займаються діти 4 – 14 років.

– Дитячий Pole Dance став дуже популярним. Вінничани розглядають його, як альтернативу спортивній акробатиці, художній гімнастиці чи народним танцям. Водночас серед наших вихованок є навіть колишні альпіністки, – каже Ірина Несен.  

Верхня межа для занять фітнесом на пілоні – 60 років. Як каже Ірина Несен, нерідко записуються жінки 45 – 55 років. Зрозуміло, ученицям у зрілому віці дають дещо менше навантаження, особливо якщо вони раніше не займалися спортом.  

 Де займатися?

Танцям на пілоні у Вінниці навчають у школах Royal Pole Dance по вул. Соборній, 52 і вул. 30-річчя Перемоги, 16  (063-316-85-95, 098-290-24-92), Vinyl Pole Dance Studio по вул.Келецкій, 51 (096-547-52-68, 093-630-78-86) та Incanto Dance по вул. Київській, 4 (063-051-58-588, 063-994-88-22).

З історії вінницького Pole Dance

Як розповіла Ірина Несен, фітнес на пілоні у Вінниці з’явився приблизно три роки тому. До цього не було жодної студії з Pole Dance, а пілон доводилося орендувати вдень в одному з вінницьких нічних клубів. Засновницею вінницького Pole Dance стала артистка цирку з Москви Еліна Шимановська, яка тренувала у нас близько 1,5 року. Її кращі вихованки й відкрили школи у нашому місті.

Фітнес для всіх: на пілоні тан

vn.20minut.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
274 просмотра в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
До 2021 года Украина обзаведется более полусотней вертолетов Airbus немецко-французского производства, уже на следующей неделе из Германии прибудут первые из них. Они будут базироваться на 15 авиационных базах, одна из которых будет располагаться в Виннице. Об этом сообщает на своей странице в Twitter Министра внутренних дел Арсена Авакова.Это будут вертолеты Airbus таких моделей, как: Н225, Н125 и Н-145. Уже через год, в Украине появятся машины Н-145, они...
Общество
Сегодня Винницу начал засыпать снег, для его очистки в город выехала снегоуборочная техника. Сейчас дорожные службы начали расчищать и посыпать противогололедными материалами проезжие части, тротуары и остановки общественного транспорта. Общественный транспорт работает по графику. Напомним, что в эти двое суток в городе выпадет большое количество снега, местами сильный, также ожидаются метели, местами налипание мокрого снега, местами порывы ветра 15-20 м /...
Общество
Перед новогодними праздниками у нас возникает много вопросов по поводу подготовки. Что надеть? Где отпраздновать? Где купить подарки родным? Есть те, кто уже заранее подготовился и купил все что нужно, ну и есть те, кто впопыхах  31 декабря будет бегать по магазинам. Сайт 0432.ua совместно с нашими партнерами подготовил статью, с помощью которой Вы сможете найти ответы на все свои вопросы. И так первый пункт в нашем проводнике к новогодним праздникам это:...
Политика
оссийские пранкеры Лексус и Вован разыграли губернатора американской Калифорнии Эдмунда Брауна. Представившись послом Украины в США В. Чалым и премьером В. Гройсманом, они оговорили якобы предстоящий визит Порошенко на западное побережье, а также предложили губернатору от имени президента Украины после завершения каденции возглавить Винницкую область, о которой тот наверное и не слышал. Напомним, пранкеры Лексус и Вован «знамениты» тем, что специализируютс...
Общество
Вчера, 11 декабря, около 18:00 во время патрулирования территории железнодорожного вокзала города полицейские поймали парня, который находился в розыске. Инспекторы подошли сделать замечание мужчине, который курил в общественном месте. Проверили его по базе данных и оказалось, что 21-летнего молодого человека разыскивает Днепровский отдел полиции города Киева. Правонарушитель был доставлен в Левобережного отделения полиции, где о нем сообщили инициатору ро...
Культура
Перенос концерта "Сергей Бабкин. Музосфера" в Виннице 12.12 (СЕГОДНЯ)  в Доме офицеров. Дата переноса - предположительно апрель (уточняют - как будет известно обязательно сообщим дополнительно). Билеты на концерт 12.12 действительны на новую дату.
Общество
В кустарных условиях 46-летний связист Анатолий Стафийчук из приграничного села Бронница Могилев-Подольского района Винницкой области смастерил вертолет. Мужчина считает, что его техника может понадобиться в случае чрезвычайной ситуации для контроля границы. С детства А. Стафийчук мечтал летать, поэтому уже в зрелом возрасте создал свою модель. Как пишет Винница.info, никто кроме него ней не управлял. Инженер признался, что для полетов нужно иметь опыт. Он...
Происшествия
В Виннице на 1078 км станции «Винница» неизвестный мужчина бросился под поезд, просят установить личность.На вид мужчине около 25-35 лет, худощавого телосложения, волосы темного цвета волнистые, средней длины, глаза серо-голубого цвета, брови дугообразные.На момент трагедии был одет в кофту и свитер черного цвета с V-образным вырезом на шее, футболку светло-серого цвета, синие спортивные штаны, темно-синюю куртку на замке и шапку серого цвета.Особые примет...
Общество
В Виннице продолжается реконструкция площади Небесной Сотни, в рамках которой предусмотрено расширение проезжей части на улице Театральной, перенос опор под контактную сеть и освещение, ремонт самой площади с обустройством часов.Несколько дней назад по Театральной на 1,5 метра расширили проезжую часть дороги. Остановку общественного транспорта сделали шире, без «кармана» и переместили ее. 12 декабря подрядчики демонтируют старый посадочный павильон и перен...