Як увійти в робочу колію після свят?

Увійти в робочу колію після довгих свят завжди непросто. Тим не менш, уникнути цього неможливо. Але щоб перехід від галасливих веселощів до трудових буднів не був занадто різким, намагайтеся дотримуватися декількох простих порад психологів.

Протягом перших трьох днів після свят, швидше за все, ви будете відчувати апатію. Це важкий стан можна полегшити, якщо в перший тиждень після роботи здійснювати щоденні півгодинні прогулянки, а вдома знаходити час для занять до душі: читання, малювання, перегляд фільмів, похід у кіно, катання на ковзанах або медитації. Тобто намагатися плавно переорієнтуватися на робочий лад. Нехай після роботи в офісі задоволення дає хобі. Це стане своєрідним відпочинком і допоможе зняти стрес, стверджують фахівці.

У перший трудовий день, а також за день до початку робочого тижня рекомендується пити більше води і трав’яних настоїв, які очищають організм від токсинів. А раз на день потрібно їсти буряк, оскільки це холіновмісткий продукт і відмінний антидепресант. У перший післясвятковий тиждень краще відмовитись від алкоголю, оскільки його було і так забагато в свята. Жирну їжу теж краще вживати якомога рідше.

дієта

Звичайно, атмосфера у вашому будинку також повинна сприяти здоровій психологічній перебудові, тому кліматконтроль, з іонізіцією та озонуванням повітря, а також комфортною температурою, стане одним із чинників для позитивного повернення в робочий ритм.

i-vin.info
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
44 просмотра в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Ряд услуг по регистрации будут осуществляться без экспертного осмотра транспортных средств Кабинет министров внес изменения в постановление о государственной регистрации транспортных средств. Ряд услуг теперь будуть предоставлять автовладельцам в упрощенной форме. Об этом сообщается на странице Главного сервисного центра (ГСЦ) МВД в Facebook. Согласно изменениям, регистрация новых транспортных средств и устанавливаемого газобаллонного оборудования не преду...
Общество
Во время утренней воскресной службы 16 декабря в Свято Преображенском кафедральном соборе УПЦ МП в Виннице, митрополит Винницкий и Барский Симеон (Шостацкий) объявил о своем переходе к новой автокефальной Украинской поместной церкви и о переходе общины Спасо-Преображенского кафедрального собора. Все другие приходы города еще должны определиться.Так, во время многолюдной утренней службы Симеон обратился к верующим, собравшимся в храме:- За вами это решение,...
Общество
Утро понедельника для спасателей города Гайсин начался со спасения маленького щенка.О том, что щенок упал в выгребную яму глубиной более 3 метров, в Службу 101 сообщили в 9:30.Спасатели с помощью подручных средств подняли на поверхность четвероногого и передали местному волонтеру.
Общество
“Будем теперь всем показывать фоточки и рассказывать, что ездили в Карпаты”, – шутит молодая семья, именно возвращалась с горки и шла присоединиться к большой очереди в кассу за новым билетом на спуск.Как они сегодня в кожуре были сотни – в комбинезонах и джинсах, с снежколепамы и с “баранками” (надувными камерами), что они их тянули за собой по снегу – все они пришли на официальное открытие тюбинговой парка развлечений под названием Dream Park.Саму горку...
Общество
Перед новогодними праздниками у нас возникает много вопросов по поводу подготовки. Что надеть? Где отпраздновать? Где купить подарки родным? Есть те, кто уже заранее подготовился и купил все что нужно, ну и есть те, кто впопыхах  31 декабря будет бегать по магазинам. Сайт 0432.ua совместно с нашими партнерами подготовил статью, с помощью которой Вы сможете найти ответы на все свои вопросы. И так первый пункт в нашем проводнике к новогодним праздникам это:...
Происшествия
16 декабря около полудня экипажам патрульной полиции поступило ориентирование на автомобиль Hyundai Tucson, который совершил ДТП с муниципальным автобусом по улице Маяковского и скрылся с места происшествия в направлении центра города.Опросив свидетелей происшествия, полицейские узнали, что транспортное средство поехало в направлении улицы Якова Гальчевского и установили, как выглядел водитель. Совершив обследования вышеуказанной улице, автомобиль с характ...
Общество
16 декабря во время службы в Спасо-Преображенском кафедральном соборе Винницы митрополит Симеон объявил прихожанам о переходе к новосозданой Поместной церкви. Ранее храм подчинялся УПЦ Московского патриархата.Информацию об этом подтвердил руководитель пресс-службы епархии протодиакон Владислав Демченко. По словам спикера, обычные прихожане никаких изменений не почувствуют. Произошла лишь смена руководства в Киеве. На вопрос: "На каком языке теперь править...
Происшествия
16 декабря в 18:54 в Службу спасения «101» поступило сообщение о том, что на территории одного из частных домохозяйств на ул. Л.Полянського в г. Жмеринка возникло задымление в жилом доме. Прибыв на место вызова, бойцы Государственной пожарно-спасательной части №8 установили, что огнем полностью охвачено одну из комнат. При проведении разведки в очаге пожара огнеборцы обнаружили тела двух людей без признаков жизни.Пожар локализован в 19:19, а ликвидировали...
Партнерський матеріал
З лютого поточного року будь-який автовласник може придбати поліс ОСЦПВ («автоцивілки») за кілька хвилин, не полишаючи домівку, офіс, чи будь-яке інше місце. Все що треба - комп'ютер, смартфон або інший пристрій з доступом до інтернету. Це стало можливим завдяки запуску системи «електронний поліс» у лютому. Тепер договір «автоцивілки» можна укласти у цифровому вигляді, через сайт страхової компанії. Інформація про укладений договір відразу ж фіксується в...