Вінниця на канікулах: як провести час з користю, якщо не хворієш

Поки більша частина вінничан грипує, школярі, студенти та працівники освітніх закладів ще тиждень посидять вдома. Новорічні салати доїдені, а зустрічі з друзями, щоб не захворіти, в цей період краще обмежити. 20minut.ua з’ясовували, як зробити так, щоб тиждень не пройшов дарма.

Незаплановані канікули - не лише додатковий час на перегляд телевізора чи цілого сезону серіалу, а й унікальна можливість втілити в життя давні плани.

Привести режим до ладу

У грудні ми спали по 5 годин, щоб доробити справи та увійти в 2016-й  з новими мріями та планами. Після новорічної вечірки ми й зовсім забули про сон вночі, а саме тоді наш мозок відновлюється. Чи можна спати менше та при цьому висипатись, ми вже писали. Головне правило – щоб прокинутись легко – лягайте спати до 12-ти ночі. Одного тижня цілком досить, щоб повернутись у робоче русло.

Тренувати мозок

Качати потрібно не лише м’язи в спортзалі, а й мозок. Алгоритм простий: щоб краще думати, потрібно думати. Рахувати усно простенькі приклади, чи вчитись писати лівою рукою – справа ваша. Головне, що в мозку будуть утворюватись нові нейронні зв’язки. Чим їх більше, тим молодший ваш мозок. Можна скористатись безкоштовним сервісом Вікіум. Займаючись на спеціальних тренажерах щодня по п’ять хвилин ви «прокачуватимете» свою пам'ять, мислення та увагу.

Вибрати спортзал

Коли ми вже заговорили про «качалку», то почати Новий Рік зі спортзалу – класика жанру. Ходити та обирати спортзал в робочий час – не зовсім зручно. За тиждень можна скласти список спортзалів, що цікавлять, походити, поспілкуватись із тренерами та зі спокійною душею обрати варіант. А заодно і по магазинам пройтись і нову спортивну форму прикупити.

Попрощатись із залежністю

Ще один спосіб – вступити в Новий рік оновленим – позбутись залежності: від сигарет, солодкого, чи алкоголю, громадської думки чи примх погоди. Звичка формується 21 день, але якщо почати на вихідних, шанси протриматись зростають.

Набути нової звички

Прогалину, що утворилась від старої залежності  варто заповнити чимось новим. У цій справі головне – не переборщити. Почати снідати або пити щодня  достатньо води буде цілком досить. Про те, як пити воду можете прочитати тут. Якщо вистачить ентузіазму – можете переглянути ваш раціон харчування або ж узяти за звичку робити гімнастику для очей за комп’ютером, або компліменти оточуючим.

Parle vous Fransais?

А чи знали ви, що у Вінниці можна вчити іноземні мови абсолютно безкоштовно. Заняття з англійської проходять у вівторок на 17:45, четвер на 17:30 та суботу на 10:30.  Німецьку вивчають по неділям на 12 годину дня. Польську мову вивчають щопонеділка та щосереди з 17 до 18, або з 18 до 19 години. Якщо ж мова вам потрібна не для відпустки чи саморозвитку – йдіть у мовну школу. Раніше ми з’ясовували, де у Вінниці вчити мови. Звертайте увагу не лише на місячну ціну курсу, а й на кількість годин занять в тиждень, географічне розташування та додаткові бонуси на кшталт мовного клубу  та спілкування з носіями мови.

Почни вчитись з ютубу

Кому не терпиться розпочати навчання - варто завітати на україномовну освітню платформу Prometheus та обрати собі онлайн відеокурс до смаку: історія України, курс із програмування чи просто підготовка до ЗНО - вирішувати вам. Курси поділені по тижням, тому на канікулах можна успішно завершити перший тиждень.

Які ще вміння можна відточити за тиждень? Та які завгодно. Навчитись досконало зав’язувати шнурки, складати речі як продавець у магазині чи запам’ятовувати усно тризначні цифри. Просто почніть рік з користю!

vn.20minut.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Юный житель Черновецкого района подозревается в серии краж. Задержали его после очередного заявления. В Могилев-Подольскую полицию пожаловалась 82-летняя местная жительница. Из гаража пенсионерки похитили мотоцикл «ИЖ Планета-3». Как сообщают в отделе коммуникаций ГУНП в Винницкой области, ночью злоумышленник сорвал навесной замок и вывел мотоцикл. Правоохранители задержали подозреваемого 23 апреля. Им оказался 16-летний парень. Когда его стали «расспрашив...
Происшествия
24 апреля в Муровано-Куриловецком районе 58-летний водитель легкового автомобиля не справился с управлением. Мужчина въехал в стену местного дома культуры. Спасателям пришлось доставать пострадавшего из искореженного авто. В крови водителя алкоголя не обнаружили. Причины ДТП выясняются.Авария произошла около 15.30 часа. Предварительно, водитель «ВАЗа - 2101» не справился с управлением транспортного средства, в результате чего въехал в здание дома культуры....
Политика
Народные депутаты приняли закон № 5670-д "Об обеспечении функционирования украинского языка как государственного", который начали рассматривать во втором чтении еще 28 февраля. За это решение проголосовали 278 парламентариев. Перед голосованием нардепам продемонстрировали фильм, где к ним обратились писатели, поэты, общественные активисты, ученые, актеры, церковные деятели, которые рассказали о важности принятия закона о функционировании украинского языка....
Общество
Во вторник, 23 апреля, во Всемирный день книги, на улице Васильков ой открыли «уличную библиотеку». «Уличная библиотека» - это большой шкаф, где каждый может взять ту книгу, которая ему нравится, а затем вернуть ее. Также все желающие могут приобщиться к пополнению фондов и принести свои книги для общего пользования. Такой вариант обмена книгами достаточно популярным в Европе. В Украине тоже его подражают. В Виннице «уличная библиотека» будет функционирова...
Происшествия
После задержания двое молодых жителей села Букатинка Черновецкого района Винницкой области признались, что воровством «зарабатывают» себе на жизнь. Местной полиции только предстоит выяснить, к скольким преступлениям может быть причастна парочка.  Как сообщают в отделе коммуникаций ГУНП в Винницкой области, 23 апреля сотрудники Черновецкого отделения полиции задержали подозреваемых в совершении кражи бытовых приборов из хозпостройки у жительницы села Букати...
Общество
На сегодня, 25 апреля, Национальный банк Украины (НБУ) установил такие курсы основных иностранных валют к гривне: 1 доллар США – 26,59 грн;1 евро – 29,81 грн;10 российских рублей – 4,16 грн. По сравнению со вчерашними значениями курс доллара упал еще на 10 копеек после снижения на девять днем ранее. При этом за неделю – с 18 апреля - курс "зеленого" снизился также на 10 копеек. Официальная стоимость доллара опускается все ниже психологической отметки в 27...
Общество
Винничан просят помочь разыскать молодую девушку. Ее фото опубликовала полиция. Говорят, что разыскиваемую подозревают в преступлении. Разыскивает девушку винницкая полиция. Отмечают, что лицо на фото может быть причастно к совершению правонарушения. Какого именно не указывают. - Граждане, которые владеют какой-либо информацией, которая поможет установить личность разыскиваемой, просьба сообщить в полицию по телефонам (0432) 59-49-00 или 102, - говорят в о...
Общество
Чистый четверг в 2019 году христиане восточного обряда отмечают 25 апреля. Это один из самых важных дней Страстной недели перед праздником Пасхи. Чистый четверг является первым из трех дней, которые еще называют "Большое трехдневие" в христианстве. Именно в четверг Иисус Христос установил Таинство Евхаристии на Тайной Вечере, а также был арестован первосвященниками и заслан в темницу. Недаром же Чистый четверг считают одним из важнейших дней Страстной неде...
Общество
В Ямполе (районный центр на Винничине) сдан в эксплуатацию жилой дом на двенадцать квартир, построенный по программе строительства доступного жилья. Заказчиком строительства выступила Коммунальная организация «Областной фонд содействия инвестициям и строительству». Ее председатель Владимир Бабошин отметил, что строительство началось еще 2013-ом: «Всего в доме 12 квартир, 10 из которых местная власть выделяет для молодых специалистов: пяти медикам и 5-ти пе...