Вінниця на канікулах: як провести час з користю, якщо не хворієш

Поки більша частина вінничан грипує, школярі, студенти та працівники освітніх закладів ще тиждень посидять вдома. Новорічні салати доїдені, а зустрічі з друзями, щоб не захворіти, в цей період краще обмежити. 20minut.ua з’ясовували, як зробити так, щоб тиждень не пройшов дарма.

Привести режим до ладу

У грудні ми спали по 5 годин, щоб доробити справи та увійти в 2016-й  з новими мріями та планами. Після новорічної вечірки ми й зовсім забули про сон вночі, а саме тоді наш мозок відновлюється. Чи можна спати менше та при цьому висипатись, ми вже писали. Головне правило – щоб прокинутись легко – лягайте спати до 12-ти ночі. Одного тижня цілком досить, щоб повернутись у робоче русло.

Тренувати мозок

Качати потрібно не лише м’язи в спортзалі, а й мозок. Алгоритм простий: щоб краще думати, потрібно думати. Рахувати усно простенькі приклади, чи вчитись писати лівою рукою – справа ваша. Головне, що в мозку будуть утворюватись нові нейронні зв’язки. Чим їх більше, тим молодший ваш мозок. Можна скористатись безкоштовним сервісом Вікіум. Займаючись на спеціальних тренажерах щодня по п’ять хвилин ви «прокачуватимете» свою пам'ять, мислення та увагу.

Вибрати спортзал

Коли ми вже заговорили про «качалку», то почати Новий Рік зі спортзалу – класика жанру. Ходити та обирати спортзал в робочий час – не зовсім зручно. За тиждень можна скласти список спортзалів, що цікавлять, походити, поспілкуватись із тренерами та зі спокійною душею обрати варіант. А заодно і по магазинам пройтись і нову спортивну форму прикупити.

Попрощатись із залежністю

Ще один спосіб – вступити в Новий рік оновленим – позбутись залежності: від сигарет, солодкого, чи алкоголю, громадської думки чи примх погоди. Звичка формується 21 день, але якщо почати на вихідних, шанси протриматись зростають.

Набути нової звички

Прогалину, що утворилась від старої залежності  варто заповнити чимось новим. У цій справі головне – не переборщити. Почати снідати або пити щодня  достатньо води буде цілком досить. Про те, як пити воду можете прочитати тут. Якщо вистачить ентузіазму – можете переглянути ваш раціон харчування або ж узяти за звичку робити гімнастику для очей за комп’ютером, або компліменти оточуючим.

Parle vous Fransais?

 

А чи знали ви, що у Вінниці можна вчити іноземні мови абсолютно безкоштовно. Заняття з англійської проходять у вівторок на 17:45, четвер на 17:30 та суботу на 10:30.  Німецьку вивчають по неділям на 12 годину дня. Польську мову вивчають щопонеділка та щосереди з 17 до 18, або з 18 до 19 години. Якщо ж мова вам потрібна не для відпустки чи саморозвитку – йдіть у мовну школу. Раніше ми з’ясовували, де у Вінниці вчити мови. Звертайте увагу не лише на місячну ціну курсу, а й на кількість годин занять в тиждень, географічне розташування та додаткові бонуси на кшталт мовного клубу  та спілкування з носіями мови.

Почни вчитись з ютубу

 

Кому не терпиться розпочати навчання - варто завітати на україномовну освітню платформу Prometheus та обрати собі онлайн відеокурс до смаку: історія України, курс із програмування чи просто підготовка до ЗНО - вирішувати вам. Курси поділені по тижням, тому на канікулах можна успішно завершити перший тиждень.

Які ще вміння можна відточити за тиждень? Та які завгодно. Навчитись досконало зав’язувати шнурки, складати речі як продавець у магазині чи запам’ятовувати усно тризначні цифри. Просто почніть рік з користю!

vn.20minut.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Виннице в День Соборности почтили память павших защитников Украины. На Европейской площади в Виннице состоялось возложение цветов к памятному знаку и мультимедийной стеле памяти «Героям Небесной Сотни и Героям АТО / ООС» и Вечного Огня. К мерам присоединились глава полиции генерал Юрий Педос и винницкие полицейские.
Культура
Летом на Винниччину приезжала творческая команда фильма "Джеря", который будут снимать по мотивам повести Ивана Нечуй-Левицкого. В регионе рассматривали локации для будущих съемок.Как рассказала редакции сайта Vinbazar.com режиссер ленты Ирина Правило, они побывали в Корделовке, Котюжанке, Новой Плотине, Сокольце и Пещере. Виды над Бугом подходят для съемок сцен о путешествиях главного героя на юг. Кроме Винницкой области, экспедиция также посетила Черкасс...
Общество
Сегодня 22 января на площади Героев Небесной Сотни состоялся флешмоб «Создание флага с ладоней».На нем жители надевали одноразовые перчатки, которые раздавали организаторы. Далее они погружали ладонь в краску, и оставляет отпечаток на ватмане. Инициатором мероприятия выступила Винницкий молодежный совет, а организатором является отдел молодежной политики городского совета.В результате отпечатки своей ладони превратился в 11 метровый флаг Украины.  Фото: vn...
Происшествия
В селе Рубань Немировского района загорелся автомобиль. Водитель, находившийся в салоне, погиб на месте. Об этом сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС Украины в Винницкой области.Сообщается, что легковушка Daewoo Sens занялась на ходу. Вероятной причиной возгорания стала неисправность газобаллонного оборудования.Спасатели Винницкой области обращаются к водителям, чьи автомобили имеют газовое оборудование, с просьбой соблюдать соответствующие правила безопасности."...
Происшествия
Сегодня, 22 января, в Винницкой области прогнозируют значительные порывы ветра - 15-20 м / с. Об этом сообщает  пресс-служба ГУ ГСЧС в Винницкой области. Непогоде приписывают первый уровень опасности. Спасатели Винницкой области в очередной раз предостерегают: во время сильных порывов ветра не ходите под раскидистыми деревьями, линиями электропередач, рекламными щитами, ведь порывы ветра могут вызвать их повреждение.
Происшествия
Вчера, 21 января, в Гниване Тывровского района горели гараж и автомобиль. Об этом сообщает пресс-служба ГУ ГСЧС в Винницкой области.На ул. Мира загорелся автомобиль "Москвич". Огонь уничтожил отсек двигателя, внутренняя отделка салона автомобиля, панель приборов.А на ул. Победы загорелся гараж. Бойцы ГСЧС спасли от огня два автомобиля.В первом случае вероятная причина пожара - разгерметизация газовой системы автомобиля, во втором - нарушение правил пожарно...
Спорт
С 10 по 16 января во Львове состоялся зимний чемпионат Украины по стрельбе из пневматического оружия. Представители команды Винницкой области завоевали медали.Об этом сообщают в Винницкой областной государственной администрации.В соревнованиях приняли участие спортсмены из 20 областей нашей страны. Соревновались в стрельбе из винтовки, пистолета, стрельбе по движущейся мишени. В общем приняли участие 283 спортсмена.В стрельбе из винтовки в упражнении ВП-6...
Политика
Владимир Зеленский подписал указ О награждении государственными наградами Украины по случаю Дня Соборности. Отличия получили четверо жителей Винницкой области.Документ опубликован на сайте президента.Медалью «За труд и доблесть» наградилиПодольскую Валентину Федоровну - главного технолога Винницкой фабрики «Динамо».Звание «Заслуженный артист Украины» присвоеноЛановенко-Мельник Наталья Витальевна - артистке, солистке-вокалистке Академического камерного орке...
Криминал
21 января в Гайсинском районе полиция задержала подозреваемого в покушении на убийство. Мужчина во время бытового конфликта ударил соседку топором по голове. После этого злоумышленник спрятал потерпевшую в гараже. Женщина в тяжелом состоянии находится в больнице.Об этом сообщают в отделе коммуникации полиции Винницкой области.21 января около 13:00 в полицию поступило сообщение о том, что в селе Трубочка Гайсинского района местный житель обнаружил недалеко...