Вінниця на канікулах: як провести час з користю, якщо не хворієш

Поки більша частина вінничан грипує, школярі, студенти та працівники освітніх закладів ще тиждень посидять вдома. Новорічні салати доїдені, а зустрічі з друзями, щоб не захворіти, в цей період краще обмежити. 20minut.ua з’ясовували, як зробити так, щоб тиждень не пройшов дарма.

Незаплановані канікули - не лише додатковий час на перегляд телевізора чи цілого сезону серіалу, а й унікальна можливість втілити в життя давні плани.

Привести режим до ладу

У грудні ми спали по 5 годин, щоб доробити справи та увійти в 2016-й  з новими мріями та планами. Після новорічної вечірки ми й зовсім забули про сон вночі, а саме тоді наш мозок відновлюється. Чи можна спати менше та при цьому висипатись, ми вже писали. Головне правило – щоб прокинутись легко – лягайте спати до 12-ти ночі. Одного тижня цілком досить, щоб повернутись у робоче русло.

Тренувати мозок

Качати потрібно не лише м’язи в спортзалі, а й мозок. Алгоритм простий: щоб краще думати, потрібно думати. Рахувати усно простенькі приклади, чи вчитись писати лівою рукою – справа ваша. Головне, що в мозку будуть утворюватись нові нейронні зв’язки. Чим їх більше, тим молодший ваш мозок. Можна скористатись безкоштовним сервісом Вікіум. Займаючись на спеціальних тренажерах щодня по п’ять хвилин ви «прокачуватимете» свою пам'ять, мислення та увагу.

Вибрати спортзал

Коли ми вже заговорили про «качалку», то почати Новий Рік зі спортзалу – класика жанру. Ходити та обирати спортзал в робочий час – не зовсім зручно. За тиждень можна скласти список спортзалів, що цікавлять, походити, поспілкуватись із тренерами та зі спокійною душею обрати варіант. А заодно і по магазинам пройтись і нову спортивну форму прикупити.

Попрощатись із залежністю

Ще один спосіб – вступити в Новий рік оновленим – позбутись залежності: від сигарет, солодкого, чи алкоголю, громадської думки чи примх погоди. Звичка формується 21 день, але якщо почати на вихідних, шанси протриматись зростають.

Набути нової звички

Прогалину, що утворилась від старої залежності  варто заповнити чимось новим. У цій справі головне – не переборщити. Почати снідати або пити щодня  достатньо води буде цілком досить. Про те, як пити воду можете прочитати тут. Якщо вистачить ентузіазму – можете переглянути ваш раціон харчування або ж узяти за звичку робити гімнастику для очей за комп’ютером, або компліменти оточуючим.

Parle vous Fransais?

А чи знали ви, що у Вінниці можна вчити іноземні мови абсолютно безкоштовно. Заняття з англійської проходять у вівторок на 17:45, четвер на 17:30 та суботу на 10:30.  Німецьку вивчають по неділям на 12 годину дня. Польську мову вивчають щопонеділка та щосереди з 17 до 18, або з 18 до 19 години. Якщо ж мова вам потрібна не для відпустки чи саморозвитку – йдіть у мовну школу. Раніше ми з’ясовували, де у Вінниці вчити мови. Звертайте увагу не лише на місячну ціну курсу, а й на кількість годин занять в тиждень, географічне розташування та додаткові бонуси на кшталт мовного клубу  та спілкування з носіями мови.

Почни вчитись з ютубу

Кому не терпиться розпочати навчання - варто завітати на україномовну освітню платформу Prometheus та обрати собі онлайн відеокурс до смаку: історія України, курс із програмування чи просто підготовка до ЗНО - вирішувати вам. Курси поділені по тижням, тому на канікулах можна успішно завершити перший тиждень.

Які ще вміння можна відточити за тиждень? Та які завгодно. Навчитись досконало зав’язувати шнурки, складати речі як продавець у магазині чи запам’ятовувати усно тризначні цифри. Просто почніть рік з користю!

vn.20minut.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
50 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Власть
Скандальный винницкий экс-прокурор теперь занимает новую «высокую» должность. Все бы ничего, но мужчина в столице устроил пьяную дорожно-транспортное происшествие.Недавно стало известно о том, что Анатолий Головко, ранее занимавший должность прокурора города Москвы, теперь стал заместителем директора по административно-хозяйской работе в Национальном институте рака. Все бы ничего, но муж в 2016 году в Киеве во время бегства от правоохранителей устроил авар...
Общество
Когда мы выбираем здоровый образ жизни, нужно знать те вещи, которые могут навредить Все хотят быть красивыми и здоровыми, поэтому здоровый образ жизни становится нормой. Ежедневные тренировки, бег по утрам, отказ от сахара и других углеводов и прочие подобные советы мы слышим каждый день. Мы встречаем их в лентах социальных сетей, в журналах, в разговорах с друзьями. Однако это не  так необходимо на самом деле. Эксперты собрали мифы, следуя которым может...
Общество
В Виннице создали еще одну петицию, в которой предлагают сделать проезд для пенсионеров в общественном транспорте в час пик платным. На сайте городского совета появилась новая петиция о стоимости проезда в общественном транспорте. Так, на этот раз его предлагают сделать платным для пенсионеров. Оплата будет осуществляться только в часы пик. «С 6.00 до 9.00 часов сделать платный проезд в городском транспорте для пенсионеров, чтобы можно было нормально доеха...
Происшествия
Под Винницей возле трассы нашли тело пожилой женщины со следами насильственной смерти. Скорее всего, ее сбил автомобиль.Сообщение о найденном теле вблизи проезжей части поступило к работникам правоохранительных органов сегодня, 15 октября, около восьми часов утра. Тогда очевидцы заявили, что труп неизвестной находится в Винницком районе недалеко от села Ксаверовка.На место, указанное в сообщении, прибыла следственно-оперативная группа.- Смерть наступила с...
Общество
Более четверти всего населения планеты составляют сельские женщины. Во многих сельскохозяйственных странах именно они играют ключевую роль в развитии государства. 15 октября - Всемирный день сельских женщин - это день, когда общество должно обратить внимание на то, что многие из женщин, проживающих в сельской местности, не имеют доступа к качественной медицине и сфере обслуживания, стали важной частью современной жизни. Хорошее образование, банковские учре...
Общество
В сети Интернет живо обсуждают творческий подход неизвестных, проблемы с дорогами попытались решать благодаря нестандартному подходу. На Тывровской трассе, возле села Лука-Мелешковская, в одну из ям посадили куст цветов.«Ура! Сделали дорогу! Теперь она цветет и пахнет! », - написала на своей странице в« Фейсбуке »Марта Мирошниченко и выставила фото.Жители, которые также ездят по этой дороге, заметили, подобные «клумбы» видели еще в нескольких местах.«В сле...
Общество
Несколько десятков тысяч винничан гостей подольской столицы вместе с супругой Президента Украины Мариной Порошенко собрались 13 октября, чтобы отметить завершение 8-го сезона работы крупнейшего в Европе светомузыкального речного фонтана Roshen и отправить его на зимние каникулы до весны 2019 года. Мероприятие проходило на кануне праздника Покрова Пресвятой Богородицы и Дня Защитника Украины и было посвящено мужеству и героизму украинских воинов-защитников,...
Общество
Винничанка Наталья Величко победила на конкурсе парикмахерского мастерства в Польше. Об этом сообщает местная пресса."Многие телезрители Украины облюбовали телесериал о приключениях украинских работников в Варшаве. Но, как показывает практика, наши девушки за границей не только могут попадать в неприятности, но и достигают успехов.Одна из таких - наша землячка из Гуливець Наталья Величко. Она стала победительницей конкурса парикмахерского искусства в польс...
Общество
Покров Пресвятой Богородицы ежегодно отмечается 14 октября. Ни для кого не секрет, что это очень важное торжество. Во-первых это один из двунадесятых праздников – 12 самых главных церковных праздников в году, а мало того, Покров – последнее такое торжество в году. Да и кроме этого, с 2014-го года 14-го октября в Украине еще один очень важный праздник – День защитника. Он был установлен специально на эту дату, ведь по легенде Покрова – защитила людей от вра...