Вінниця на канікулах: як провести час з користю, якщо не хворієш

Привести режим до ладу

У грудні ми спали по 5 годин, щоб доробити справи та увійти в 2016-й  з новими мріями та планами. Після новорічної вечірки ми й зовсім забули про сон вночі, а саме тоді наш мозок відновлюється. Чи можна спати менше та при цьому висипатись, ми вже писали. Головне правило – щоб прокинутись легко – лягайте спати до 12-ти ночі. Одного тижня цілком досить, щоб повернутись у робоче русло.

Тренувати мозок

Качати потрібно не лише м’язи в спортзалі, а й мозок. Алгоритм простий: щоб краще думати, потрібно думати. Рахувати усно простенькі приклади, чи вчитись писати лівою рукою – справа ваша. Головне, що в мозку будуть утворюватись нові нейронні зв’язки. Чим їх більше, тим молодший ваш мозок. Можна скористатись безкоштовним сервісом Вікіум. Займаючись на спеціальних тренажерах щодня по п’ять хвилин ви «прокачуватимете» свою пам'ять, мислення та увагу.

Вибрати спортзал

Коли ми вже заговорили про «качалку», то почати Новий Рік зі спортзалу – класика жанру. Ходити та обирати спортзал в робочий час – не зовсім зручно. За тиждень можна скласти список спортзалів, що цікавлять, походити, поспілкуватись із тренерами та зі спокійною душею обрати варіант. А заодно і по магазинам пройтись і нову спортивну форму прикупити.

Попрощатись із залежністю

Ще один спосіб – вступити в Новий рік оновленим – позбутись залежності: від сигарет, солодкого, чи алкоголю, громадської думки чи примх погоди. Звичка формується 21 день, але якщо почати на вихідних, шанси протриматись зростають.

Набути нової звички

Прогалину, що утворилась від старої залежності  варто заповнити чимось новим. У цій справі головне – не переборщити. Почати снідати або пити щодня  достатньо води буде цілком досить. Про те, як пити воду можете прочитати тут. Якщо вистачить ентузіазму – можете переглянути ваш раціон харчування або ж узяти за звичку робити гімнастику для очей за комп’ютером, або компліменти оточуючим.

Parle vous Fransais?

А чи знали ви, що у Вінниці можна вчити іноземні мови абсолютно безкоштовно. Заняття з англійської проходять у вівторок на 17:45, четвер на 17:30 та суботу на 10:30.  Німецьку вивчають по неділям на 12 годину дня. Польську мову вивчають щопонеділка та щосереди з 17 до 18, або з 18 до 19 години. Якщо ж мова вам потрібна не для відпустки чи саморозвитку – йдіть у мовну школу. Раніше ми з’ясовували, де у Вінниці вчити мови. Звертайте увагу не лише на місячну ціну курсу, а й на кількість годин занять в тиждень, географічне розташування та додаткові бонуси на кшталт мовного клубу  та спілкування з носіями мови.

Почни вчитись з ютубу

Кому не терпиться розпочати навчання - варто завітати на україномовну освітню платформу Prometheus та обрати собі онлайн відеокурс до смаку: історія України, курс із програмування чи просто підготовка до ЗНО - вирішувати вам. Курси поділені по тижням, тому на канікулах можна успішно завершити перший тиждень.

Які ще вміння можна відточити за тиждень? Та які завгодно. Навчитись досконало зав’язувати шнурки, складати речі як продавець у магазині чи запам’ятовувати усно тризначні цифри. Просто почніть рік з користю!