Ожирение - это проблема богатых и ленивых людей и какие проблемы будут при малоподвижном образе жизни?

Ожирение – это хроническое отложение жировых отложений в теле человека, причиной которого является изменение в процессе обмена веществ и как следствие накопление излишних жиров в подкожных и других видах тканей, что влечет за собой существенное изменение веса.

Множество социологических опросов подтверждают информацию о том, что избыточный вес, а как следствие и ожирение тесно связаны с уровнем дохода человека, а также его образом жизни. Однако в данном случае имеет место и тот факт, что люди с высоким уровнем дохода могут себе позволить быть более открытыми к инновациям, а также менять свой образ жизни, покупать более здоровую еду и чаще посещать спортивные центры. Но, по результатам различных зарубежных исследований, финансовое состояние является решающим фактором, также с ним наравне выступают уровень образования, профессия и занятость человека.

Помимо факторов определяющих социальный статус человека и его финансовое состояние учитываются и факторы, отображающие стиль жизни человека. Как правило, это вредные привычки (курение, алкоголь), физические нагрузки и приверженность к соблюдению диет.

Так что же влечет за собой ожирение? В первую очередь лишний вес существенно увеличивает нагрузку на вены, что может вызвать гипертонию. У людей с избыточным весом она наблюдается в четыре раза чаще, чем у худых. Все наши лишние килограммы несут за собой и лишнюю нагрузку на позвоночник, что ведет к ускорению изнашивания межпозвоночных дисков. Не стоит забывать и о проблемах с дыханием. Жировые отложения, которые сосредотачиваются в области живота, сдавливают диафрагму и из-за этого объем легких и воздуха, который циркулирует в них, снижается, что ведет к учащению бронхитов и увеличению риска возникновения пневмонии.

Самой распространенной проблемой, вызванной ожирением на сегодняшний день остается пагубное влияние излишних жировых отложений на сердечно-сосудистую систему. Специалисты подтверждают, что даже на ранних стадиях ожирения существует высокая вероятность возникновения атеросклероза – первого вестника приближающегося инсульта. Излишние потребление пищи является причиной перегрузок желудочно-кишечного тракта. Более чем 60% людей, которым диагностировано ожирение, имеют и такое сопутствующие заболевание как хронический гастрит.

Малоподвижный образ жизни может привести Вас к возникновению некоторых видов раковых опухолей, таких как рак молочных желез и толстой кишки.

Сидячий образ жизни сказывается и на психологическом здоровье человека. Так например, люди, которые не получают достаточное количество физической нагрузки в день более, склонны к депрессиям и тревогам.

Для того чтобы избежать подобных проблем следует употреблять пищу не менее трех раз в день, но при этом исключить продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Увеличить количество физических нагрузок, что поспособствует не только ускорению обмена веществ, но и выбросу эндорфинов, которые естественным образом помогут чувствовать себя более счастливым.

Очистить свои сосуды  от  холестерин вам поможет  Омега 3 или Л-карнитин который  вы  сможете  купить на  нашем  сайте спортивноепитание.in.ua