Польза и вред хурмы во время беременности и кормления грудью

Новини компаній

Беременным женщинам и кормящим мамам обычно рекомендуется добавлять в свой рацион питания как можно больше фруктов и овощей в свежем виде.

И обусловлено это тем, что в составе этих продуктов находится огромное количество разных полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья организма человека, а в особенности беременной женщины.

Хурма – плод или ягода, оранжевого цвета, со сладким вкусом, легкой терпкостью, обильной сочностью, привлекательная на вид и конечно же не менее других фруктов полезна.

В составе хурмы находятся такие важные компоненты, как витамины А, РР, С и В-группы, микроэлементы – фосфор, железо, магний, йод, марганец и калий. Кроме воды, в хурме много клетчатки, дубильных веществ, глюкозы, органических кислот и антиоксидантов.

Конечно же все это принесет огромную пользу организму с ослабленным иммунитетом. А именно таковым является организм любой беременной женщины.

Пользы хурмы при беременности

В этом состоянии организм женщины претерпевает множество изменений, причем не столько внешних, сколько именно внутренних, не видимых глазу.

Пользы хурмы при беременности

Поэтому иммунная система переживает функциональное истощение, ослабевает под «натиском» гормональных перемен. И конечно же, нуждается в особой заботе. Эта забота о собственном иммунитете и заключается в пополнении организма полезными веществами.

Употребляя хурму при беременности, женщина получает от этого фрукта следующую пользу:

Повышается уровень функциональности иммунной системы;
Укрепляется сердечная мышца, улучшается ее функциональность;
Повышается в значительной степени уровень сопротивляемости к воздействию вредных вирусов и бактерий, инфекций;
Улучшается кровообращение;
Укрепляется центральная нервная система;
Нормализуются обменные процессы в организме.

В целом хурма может помочь при беременности нормальному ее течению и развитию младенца.

Но, как и в любом другом случае, все не так радужно, как может показаться на первый взгляд. Ведь хурма – это экзотический фрукт, и как любой другой, способна и на некоторые коварности.

Вред хурмы при беременности

Очень важно в этот небезопасный период своей жизни – беременности – не переусердствовать, в особенности с экзотическими блюдами, включая фрукты, в частности хурму в свой рацион.

Вред хурмы при беременности

Это красивый и привлекательный фрукт может привести и к негативным эффектам:

Хурма – один из самых мощных аллергенов, поэтому увлекаться ею не стоит;
Хурма богата глюкозой, а поэтому, если у беременной женщины наблюдается избыток веса, пользы от хурмы будет гораздо меньше, чем вреда;
И в случаях появления у будущей мамочки запоров (явление далеко не редкое во втором и третьем триместрах этого периода), хурма только усугубит эти нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Чтобы избежать вредного воздействия хурмы на организм во время беременности просто не стоит употреблять ее в больших количествах. Важно во всем соблюдать меру и держать себя в определенных рамках.

Хурма при грудном вскармливании

В этом случае резко поднимается уровень риска развития некоторых нарушений в работе организма младенца, да и самой кормящей матери. Поэтому в период лактации от хурмы все же стоит отказаться.

Какой вред может нанести хурма ребенку через грудное молоко?

Во-первых, аллергия. Именно хурма стоит в одном ряду с цитрусовыми фруктами по возбуждению в организме человека аллергических реакций. Справиться с аллергией у ребенка – крайне тяжело, и хурма может стать причиной пожизненных его страданий от этого недуга.
Во-вторых, закрепление стула – довольно болезненный для малыша недуг и беспокойный для мамы. А ведь именно хурма способствует этому нарушению в работе желудочно-кишечного тракта.

Теперь можно сделать выводы: хурма, продукт, безусловно, полезный. Но, как и в любом другом деле, нельзя ею злоупотреблять, в особенности, когда вы в ответе не только за себя, но и за своего малыша.