Отныне в винницком Терцентре можно заниматься степ-аэробикой (Фото)

Городской Территориальный центр социального обслуживания постоянно увеличивает количество и качество предоставляемых услуг. Очередной новинкой стали занятия по степ-аэробике. Их уже начали активно посещать жители из отделения дневного пребывания.

«Движения, которые используются в степ-аэробике, вполне простые, поэтому их достаточно легко выполнять людям разного уровня подготовки и возраста, является очень позитивным, особенно для наших пенсионеров», - рассказывает тренер Инна Терпак.

Инна Трепак отметила, что степ-аэробика - это интенсивная ритмическая гимнастика с использованием подставки (степ-платформы), которая имитирует место. Аэробика, называемая также ритмической гимнастикой, представляет собой комплекс специальных упражнений, которые выполняются под динамичную музыку, помогает контролировать ритм их выполнения.

Отличительной особенностью степ-аэробики является использование специальной платформы, высоту которой можно регулировать в зависимости от индивидуальных особенностей тех, кто тренируется. В ритме музыки выполняются подъемы и опускания со степ-платформы, которые сочетаются с обычными танцевальными движениями.