Новини компаній
09:26, 3 березня 2018 р.
Какие кроссовки выбрать для бега
Новини компаній
Занятия спортом безусловно полезны для здоровья. Кроме того, Вы можете легко сбросить вес, если начнете заниматься кардио-упражнениями. К таким, и относится бег.
Чтобы Вам было комфортно - нужно подобрать правильную обувь. Для бега следует приобрести специальные кроссовки.
Варианты выбора
Сегодня на рынке представлено большое количество разнообразных кроссовок для бега, занятий в зале, йоги, повседневных и т.д.
Каждый вид имеет свои особенности:
- Баскетбольные - имеют толстую, и в то же время гибкую подошву, высокий верх, который призван фиксировать голеностоп;
- Футбольные (бутсы) - с жесткой шипованной подошвой и широким носком;
- Беговые - с тонкой, мягкой подошвой, которая обладает высокой степенью амортизации; верх - из легких тканей с перфорацией;
- Теннисные - имеют усиленную боковую часть и подошву, которая пружинит;
- Для фитнеса/йоги - подошва тонкая, с мелким протектором, верх - из эластичных материалов;
- Трекинговые - с толстой рифленой подошвой, верх - из прочных, водоотталкивающих тканей;
- Повседневные - удобные, легкие, с декором и подошвой без протектора.
На улицах часто можно встретить людей, которые носят беговые кроссовки. Но дело в том, что они предназначены для конкретного занятия, а значит имеют специальный пошив/конструкцию, которые при ходьбе могут напрягать ногу.
Поэтому, лучше обзавестись сразу несколькими парами кроссовок для каждого случая.
Характеристики беговых кроссовок
Особенности обуви для занятий бегом:
- Амортизация. Она находится либо в носке, либо в пяточной зоне;
- Подошва устойчива к стиранию. Чем больше резиновых вставок - тем меньше она будет деформироваться;
- Гибкость. Обувь мягкая и хорошо гнется в передней зоне;
- Вентиляция. Обязательное использование материалов, пропускающих воздух;
- Шнуровка. В такой обуви она находится возле внутренней части изделия;
- Стельки. Они легко вынимаются, чтобы иметь возможность почистить их или заменить на ортопедические;
- Вес. Идеальными считаются кроссовки, которые весят около 400 грамм.
Перед тем как купить беговые кроссовки , следует точно определиться с тем, на какой поверхности Вы будете заниматься - на асфальте, на поле или грунтовых дорожках. В первом случае, отдавайте предпочтение кроссовкам с меньшим протектором. Во втором - покупайте обувь для бега по пересеченной местности (более рифленая подошва).
Индивидуальные предпочтения и особенности
Даже если Вы учли все предыдущие факторы, есть вероятность, что выбранная Вами модель беговых кроссовок может не подойти.
И вот почему:
- Обувь с супинатором. В ней будет неудобно тем, у кого гипопронатор;
- У Вас низкий свод и избыточная пронация. В этом случае подойдут кроссовки, в которые есть супинатор;
- Вы подобрали узкую модель. Такая обувь будет сдавливать стопу при беге, что сделает занятие некомфортным и даже болезненным.
Также, следует учитывать сезонность. Для лета подойдут легкие кроссовки, в которых есть перфорация/сетка. Единственное - они быстро промокают.
Беговые кроссовки для холодного времени года, шьются из прочных тканей/материалов, которые не впитывают влагу и сохраняют ногу в тепле.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
Знижки на всі бензопили Dnipro-M: що купити за акційною ціною
Новини компаній
15:00
Вчора
16:40
22 жовтня
15:45
22 жовтня
14:00
22 жовтня
11:20
22 жовтня
10:21
22 жовтня
10:19
22 жовтня
Оголошення
15:11, 16 жовтня
15:11, 16 жовтня
15:11, 16 жовтня
15:11, 16 жовтня
21:58, 12 жовтня
live comments feed...
Коментарі