Консультация психолога в Виннице: когда обращаться, сколько стоит

Психологи Винницы, посмотреть специалистов

Ритм современной жизни достаточно динамичный и активный, как следствие – стрессовый. Не имея достаточных ресурсов для возобновления сил, человек попадает под риск, так называемого, ресурсного «выгорания», что может привести к серьезным нарушениям работы нервной системы.

В рамках школьного образования мы все научились читать и писать, но нас не учили в школах, как восстанавливать свои ресурсы, планировать свое время, как строить отношения с окружающим миром, а главное – как находиться в гармонии с собой и «слышать» себя.

Если достаточно долгое время закрывать глаза на внутренний дискомфорт, переутомление и недовольство жизнью, не предпринимая никаких действий по снижению стресса и внутреннего дискомфорта, нервная система обязательно «напомнит» о себе: сначала плохим сном, тревожностью и пониженным настроением, позже – депрессией и неврозами.

Какие инструменты доступны человеку для преодоления нервного истощения и выгорания?

Первое, на что следует обратить внимание – это полноценный отдых и восстановление. Для каждого человека понятие качественного отдыха индивидуально. Кто-то предпочитает изолироваться от социума, выключить телефон и побыть наедине с собой, читая хорошую книгу, кто-то, наоборот, проводит время в компании друзей и отдает предпочтение активному отдыху. В этом вопросе следует прислушаться к своему внутреннему голосу и выбрать тот вид отдыха, который вам по душе. Попробуйте разные сценарии выходного дня, прочувствуйте свои эмоции в это время. Ваше настроение и общее расположение духа подскажет вам, что именно подходит конкретно вам и именно сейчас.

Это маленькое исследование станет своеобразным психологическим «якорем» для вас, ведь вы сами выбрали для себя то, что вам нужно.

Однако, бывают ситуации, когда психика человека настолько истощена, что он перестает «слышать» себя, ранее работавшие сценарии отдыха уже не помогают, на восстановление требуется все больше времени и сил. На этом этапе не стоит медлить и лучше сразу обратиться к специалисту.

Психолог Винница – достаточно частый запрос в поисковых системах и это неудивительно, ведь в последнее время все больше людей осознают тот факт, что обращение за психологической помощью – это адекватная забота о своем здоровье.

Когда следует обратиться к психологу:

- сложности в контроле эмоций;

- резкие перепады настроения;

- пониженное настроение без веских причин на протяжении продолжительного времени;

- хроническое недовольство собой и жизнью в целом;

- проблемы с концентрацией внимания, невозможность сосредоточиться на чем-либо;

- зависимости (от алкоголя, наркотиков, еды, чужих мнений);

- заниженная самооценка, сложности с принятием решений;

- ощущение, что «ходите по кругу»;

- фобии, страхи, тревожные и навязчивые мысли;

- нарушения сна (бессонница или наоборот невозможность выспаться даже за 9-12 часов);

- психосоматические проявления.

Консультация психолога в Виннице, цена

Уровень цен зависит от уровня квалификации специалиста, опыта работы и формата терапевтических встреч.

Цена за очную консультацию у психолога в Виннице стартует от 300 гривен в час. Часто психологи предлагают услугу онлайн – консультации, цена может быть ниже – от 250 гривен за час работы.

Психолог психологу – рознь. Есть огромное количество специалистов и методов психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-метод, символдрама, психоанализ, арт-терапия и так далее.

Часто не удается с первого раза найти «своего» терапевта. Ведь очень важно не только профессионализм психолога, но и ваша терапевтическая совместимость. Поэтому, обращайте внимание не только на образование и проф. подготовку своего психолога, но и на те эмоции, которые возникают в процессе коммуникации с ним.

Это очень важно, вам должно быть, в первую очередь, комфортно в ходе терапевтических встреч.

Спустя несколько сеансов проанализируйте свое состояние, лучший критерий качественной работы с психологом – это ваше состояние.

Психологи Винницы размещают информацию о методах своей работы, образовании, услугах и ценах на многих профильных сайтах, в том числе вы можете ознакомится с профилями винницких психологов в специальной рубрике сайта города Винницы 0432.ua здесь