10:59, 15 березня 2015 р.
Як харчуватись вінниччанам, які хочуть схуднути
Для правильного схуднення їсти можна лише протягом 12 годин
Нещодавнє відкриття американських учених в галузі дієтології, ймовірно, допоможе багатьом в черговий раз замислитися про те, чи правильно ми їмо. І подумати стоїть не тільки над тим, що і в якій кількості ми з'їдаємо протягом дня, а й над часом прийому їжі.
Як показали дослідження, проведені над піддослідними щурами, недостатньо тільки підраховувати кількість спожитих калорій, використовувати дробность і роздільність харчування. Найцікавіше виявився той факт, що для правильного схуднення їсти можна лише протягом 12 годин. Залишилося половина доби повинна бути вільною від будь-якого вживання їжі. Організм повинен гарненько «відпочити», пише zdorov-info.com.ua.
Такий режим харчування (у рамках проведеного експерименту) довів, що не тільки стабілізувався і навіть знизилася вага піддослідних тварин, зменшилася жировий прошарок, а й нормалізувався рівень холестерину в їх крові.
Ґрунтуючись на отриманих даних, всім бажаючим правильно схуднути, треба встановити для себе досить простий режим харчування: наприклад, якщо перший ваш сніданок припадає на 8 годину ранку, то вечеряти слід ніяк не пізніше 8 години вечора.
Фахівці The Salk Institute, де і проводилися випробування, радять не забувати навіть при такому графіку про збалансованість споживаної їжі, її корисності і сполучуваності. Не варто також нехтувати фізичними навантаженнями в розумних кількостях.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
Офіційний трейлер української сімейної комедії "Крашанка"
Новини компаній
15:00
Вчора
Весняний SALE від Dnipro-M: що купити зі знижкою до -35%
Новини компаній
17:00
25 березня
08:00
23 березня
У Кам’янському продають легендарний завод: що він може
Новини компаній
17:00
21 березня
13:00
20 березня
ТОП новини
Оголошення
13:13, 25 березня
13:14, 25 березня
10:03, 25 березня
33
13:53, 15 березня
15:53, 25 березня
4
live comments feed...
Коментарі