Як вінниччанам за 30 хвилин змінити життя на краще

В умовах сучасного напруженого життя важко знайти людину, якій би не бракувало часу. Часу на себе чи сім’ю, власний розвиток або навіть на звичайні повсякденні справи. Намагаючись упоратись із тягарем проблем, людина часто не може збагнути, як усе встигнути і водночас почуватися бадьорим та сповненим життя. Можна шкодувати, що у добі всього лише 24 години, а можна радіти, що їх аж 24. Для того, щоб переглянути власний графік, вистачить і п’яти хвилин, але це суттєво зекономить час на набагато важливіші справи.

Якщо ви маєте мету – наприклад, вивчити іноземну мову чи поліпшити фізичну форму, прочитати багато книг або ж написати власну, – то варто забути про відмовки на кшталт "немає часу". Принцип простий. Всього 30 хвилин регулярних занять на день – не важливо, наукою чи спортом, – здатні дати більш плідний результат, ніж кількагодинне заняття раз на тиждень. Якщо існують неприємні обов’язки чи робота, яка неодмінно має бути виконана – легше "промучитися" 30 хвилин та потім видихнути із полегшенням, ніж обтяжувати себе думкою про ненависну працю.

На тлі 24 годин доби, де вільними від сну та роботи можуть бути близько 8 годин, двадцятихвилинна пауза для самовдосконалення здається просто нікчемною. Цей спосіб нагадує виплату боргу: значну суму за один раз повернути неможливо, проте, розділена на невеликі частини, вона може бути майже непомітною.

Таким чином, читаючи всього півгодини на день, за один місяць можна прочитати стільки книг, скільки середньостатистична людина читає за рік. Регулярні заняття спортом всього по півгодини на день корисніші для здоров’я, ніж двогодинні двічі на тиждень. Якщо присвячувати хоча б кілька хвилин на день близькій людині – розпитати про те, що її обтяжує та просто допомогти дружньою підтримкою чи порадою, - можна забути про сварки та нерозуміння. Якщо щодня робити невелике швидке прибирання в квартирі, можна забути про безлад. А приділяючи всього 30 хвилин свого часу для творчості, можна забути про стрес та втому.

Змінити життя за півгодини – цілком реально. Тут все залежить від сили волі. Якщо вона слабка, не варто опускати руки. Не існує такої людини, яка б не могла розвинути цю внутрішню силу. Вона, неначе м’яз, укріплюється від регулярних тренувань. Головне – мати мету та просто почати, всього-на-всього спробувати. Якщо ввечері вміло спланувати прийдешній день, то завтра неодмінно знайдеться півгодини для тієї справи, яка допоможе досягти мети.

obozrevatel
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Рейтинг
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
В следующем месяце в Виннице выключать свет будут 52 раза на 27 улицах. Преимущественно отключения связаны с расчисткой трассы, техническим обслуживанием сетей и текущим ремонтом.На сайте Винницаоблэнерго сообщают о плановых отключениях электроэнергии на февраль. Свет будут отключать по девять часов в день: с 8:00 до 17:00. Отмечено, что отключение связано с расчисткой трассы, техническим обслуживанием сетей и текущим ремонтом. ГРАФИК отключены 1 февраляул...
Общество
Владислав Гедз - старший солдат военной части 3028, Винницкой области, требует срочной помощи. Ему всего двадцать один год, и он уже трижды проходил службу в зоне проведения операций Объединенных сил.Владислав Гедз защищает целостность нашей страны, наш покой, а сейчас юноша нуждается в нашей помощи и поддержке. В военнослужащего диагностировали страшную болезнь - рак щитовидной железы. Ему нужна срочная операция, которую запланировали на 3 февраля.Мама за...
Криминал
В центре Винницы – на площади Ливерпуль у Макдональдса – силовики задержали таможенника, который пытался дать взятку сотруднику СБУ. Фальсификацию материалов по «своему» делу задержанный «оценил» в тысячу долларов, и его взяли после передачи денег. Работник СБУ согласился на «благодарность», но сразу сообщил о предложении руководству. Как только в следующий раз они встретились, и деньги были переданы, таможенника задержали. Уголовное производство открыто п...
Происшествия
В Виннице горит заброшенный дом бывшей фармации на улице Соборной. Сегодня около 15:20 на улице Соборной, 9 произошел пожар. На месте происшествия работает 3 пожарных автомобилей. Пожар произошел на втором этаже бывшего здания винницкой фармации. На месте работают пожарные. Очевидцы происшествия предполагают, что пожар могли повлечь бездомные, которые там иногда проживают. Напомним, что здание уже не первый раз страдает от них. Фото, видео сайта: vn.pressp...
Криминал
В Винницкой области до 5 лет лишения свободы был осужден мужчина, который до смерти избил двух соседских собак. Об этом сообщили в отделе коммуникации ГУНП в области. Событие произошло в ноябре 2018 года. Во время досудебного расследования полицейскими установлено, что 33-летний местный житель, который ранее трижды привлекался к уголовной ответственности за имущественные преступления, палкой до смерти избил двух собак во дворе своего соседа, после чего они...
Общество
Авиакомпания Windrose запустит в летнем сезоне авиарейс по маршруту Бургас-Винница. Об этом сообщает ЦТС со ссылкой на информацию аэропорта Винницы. Первый рейс авиакомпания выполнит 7 июня, а последний вылет планируется 13 сентября. Рейсы будут выполняться еженедельно. Продолжительность полета составит 1,5 часа. Отмечается, что новое летнее направление авиакомпания Windrose открывает совместно с туроператором "Компас". Стоимость билета - 50 евро, плюс стр...
Общество
С 24 января Республика Молдова ввела запрет на импорт домашней птицы, а также мяса и мясной продукции из Винницкой области. Это связано со вспышкой птичьего гриппа типа А, субтипа Н5, зарегистрировавших 18 января на промышленном предприятии «Хутор» в селе Бугаков Немировского района.Об этом говорится на сайте Национального агентства по безопасности пищевых продуктов Молдовы (ANSA).Кроме запрета на ввоз птицы, в агентстве также заявляют, что примут все необ...
Бизнес
26 января Правительство обнародовало Инвестиционный атлас Украины с данными объектов, которые государство планирует отдать инвесторам. Среди них - железнодорожный вокзал Винницы, аэропорт в Гавришовке и спиртзаводы региона.Для "реконструкции на условиях государственно-частного партнерства" планируют отдать под приватизацию 7 железнодорожных станций в Украине. Винница также в перечне. Собственно, о подобных изменениях говорили и раньше. В частности, в ноябр...
Общество
Сотрудники Государственной экологической инспекции на территории Копиевского сельского совета обнаружили уничтожения 174 насаженных деревьев. Виновник теперь должен выплатить штраф, и отдельно возместить убытки государству. Об этом сообщается на странице Государственной экологической инспекции в Фейсбуке.  Специалисты отдела государственного экологического надзора природно-заповедного фонда, лесов и растительного мира задержали жителя Тульчинского района,...