Як вінничанам правильно засмагати?

Нарешті довгоочікуване літо! Жінки оновили літні гардероби та з нетерпінням чекають моменту похизуватися ними. Хтось в екстренному порядку розлучається із зайвими кілограмами, накопиченими за зиму, виснажуючи себе дієтами. І все це заради відвідин пляжу та шоколадного відтінку шкіри.

Слід пам'ятати основні правила засмаги:

• На пляжі не слід використовувати декоративну косметику, жирні креми, парфуми, лосьйони
• Не слід засмагати в години найбільшої активності сонця - з 11 ранку до 16 години (в цей час сонячне світло найбільш інтенсивне)
• Кращий час для засмаги з 9 до 11 години та з 16 до 19
• Після купання не обсихати на сонці, а протерти вологу шкіру рушником
• Привчати шкіру до сонячного світла поступово (під час першого виходу на сонце слід обмежитися 5-ма хвилинами, далі сонячні ванни збільшити до 10 хвилин і з часом можна перебувати під відкритим сонцем до 2-х годин в день)
• Не забувати про сонцезахисні окуляри і головний убір (від впливу прямих сонячних променів може постраждати не тільки шкіра, але і волосся, очі)
• Не перебувати на сонці після вживання їжі і на голодний шлунок. Не вживати алкоголь
• Пити багато води для попередження обезводнення організму
• Прийняти душ і нанести зволожуючий крем після засмаги

Як правильно засмагати, та що несе засмага - користь чи шкоду - дивіться у відеосюжеті: