Сноуборд. Все самое интересное

Покупка первого комплекта снаряжения за плечами, компания для покорения Альп, Кавказских гор или ближайших, Подмосковных, склонов найдена. Что дальше? Дальше нужно понять, как подготовиться к своему первому адреналиновому сезону? Как избежать травм? Где кататься?

Итак, по порядку.

Как подготовиться к своему первому адреналиновому сезону и как избежать травм?

В идеале, во избежание травм, готовиться к зимнему сезону нужно заранее. Чтобы мышцы, связки и суставы были готовы к необычному положению тела, нагрузкам нужно их укреплять. Для этого желательно в межсезонье (весна-лето-осень) сосредоточиться на выполнении силовых упражнений, элементов системы общей физической подготовки. Обязательным является выполнение упражнений на растяжку. Особенное внимание нужно уделить растягиванию мышц ног, в частности, голеностопа, спины, плеч.

Если Вы совсем новичок в сноуборде, делать свои первые шаги в этом захватывающем виде спорта лучше всего с грамотным инструктором, иначе достаточно сложно избежать травмированных коленей, растяжений кистей рук, отбитого копчика. 

Ношение защиты, особенно в первый сезон, обязательно! Положение снобордиста, когда его ноги встегнуты в крепления, неестественно для человека. С первого раза сложно научиться ехать вниз боком по направлению движения. Поэтому лучше чтобы наиболее уязвимые части туловища и голова были защищены. 

Где кататься?

Мест для катания на сноуборде масса. Исходя из некоторых факторов, таких как предпочтительный стиль катания, наличие свободного времени, уровень материального достатка, транспортная мобильность и прочих, можно осуществить свой выбор.

Есть места для катания в черте города, например, спортивные комплексы «Кант», «Узкое» в Москве. В черте города стали появляться площадки для паркового катания, изобилующие фигурами, препятствиями, оборудованные раздевалками, туалетами, точками общественного питания (например, в парке Горького в Москве).

Есть также горнолыжные комплексы за пределами города, но в достаточно близкой транспортной доступности. Например, Сорочаны, Яхрома, Шуколово и другие (в Московской области). И внутригородские, и загородные комплексы, помимо прочего, оборудованы системой искусственного напыления снега. 

Безусловно, самый лучший вариант – покорять настоящие снега в настоящих горах. Ведь только там можно по-настоящему ощутить дух свободы, ради которого и создавался этот прекрасный вид спорта.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
13 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
В центре Винницы сотрудники внутренней безопасности ГУ Национальной полиции в Винницкой области совместно со следователями прокуратуры задержали при получении взятки двух патрульных полицейских. Задержание происходило около 17:00 на улице Василия Стуса. Видео и фото с задержания полицейских выложил глава общественной организации “Ревизия власти” Виталий Павловский. По его словам, среди задержанным – командир первой роты Управления патрульной полиции Винниц...
Происшествия
Правоохранители уже провели большой объем работы и сейчас ожидают информации из "черного ящика" самолета. Правоохранители изучили место происшествия, опросили всех свидетелей и кое-какие выводы уже есть Следствие по делу о падении истребителя Су-27 Военно-воздушных сил Украины в Винницкой области рассматривает четыре версии причин катастрофы, заявил главный военный прокурор Анатолий Матиос в эфире телеканала 112 Украина в пятницу, 19 октября. "Сейчас отраб...
Общество
В субботу, 20 октября, часть Виннице останется без воды. Все из-за ремонтных работ.Об этом сообщают в Винницкой городском совете.20 октября в связи с проведением реконструкции водопроводной насосной станции по ул. Чехова с 6:00 до 21:00 будет отключено водоснабжение по улицам: Семенец, Чехова (д. № 35-45, 56-70), Чумацкая, Кооперативная, Кузнецова, Тропинина, Кибальчича, И.Пулюя, Постышева, пр.Кооперативный, пр. Кузнецова, 1пр.Кузнецова .
Криминал
Винницкими работниками прокуратуры, управления уголовного розыска и следователями ЧП, выявлено и задокументировано деятельность преступной группы - семья, незаконно продавала наркотические средства.Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Винницкой области.Организатором преступной группы оказался представитель одной из национальных меньшинств Винницкой области, который уже имел проблемы с законом за совершение аналогичных преступлений на территории Одесск...
Общество
17 октября в Ладыжинское водохранилище выпустили 8,28 тонн малька рыбы. Как сообщает пресс-служба Госрыбагентства, пользователь зарыбил водоем 69 тыс. экз. двухлеток толстолобика навеской около 120 г. В зарыблении приняли участие представители Винницкого рыбоохранного патруля, Госэкоинспекции в Винницкой области, органов местного самоуправления и общественности.
Общество
С 1 октября в Виннице введено ограничение для частного автотранспорта на проезд через центральную улицу города - Соборную. Если первые несколько дней патрульная полиция проводила только разъяснительную работу, то сейчас ежедневно составляют около 50 протоколов на водителей.Об этом 18 октября сообщил начальник патрульной полиции в Винницкой области Редван Усеинов.Мы штрафуем, уже не предупреждая. Предупреждали первые 3 - 4 дня, - говорит Редван Усеинов.На в...
Общество
На днях работники полиции приехали на вызов к винничанке, которая заявила, что у нее пропал внук.Вроде, ребенок вышел погулять и не вернулась домой.Полицейские тут же взялись за работу - начали опрашивать соседей, знакомых и прохожих.Оказалось, что малый шутник просидел все это время во дворе дома в старом шкафу и наблюдал за поисками.Почти через три часа поисков несовершеннолетнего нашел заместитель начальника Левобережного отделения полиции Тарас Калачик...
Общество
На численні прохання та дитячі вимагання Фіксики знову у Вінниці з Фікси ШОУ «Як ДімДімич став Фіксиком» — 28 жовтня о 12:00 в Будинку Офіцерів! НайХІТовіша ліцензійна вистава від творців мультсеріалу! Хто не мріяв хоча б раз побувати у світі Фіксиків? Перетворитися на маленьких чоловічків і подивитися на всі прилади зсередини? Найрейтинговіші мультяшні герої Фіксики, популярні в більше ніж 90 країнах світу, знову запрошують всіх поринути у світ технічних...
Политика
Не так давно на сайте петиций появилось обращение, автор которого предлагал сделать котов частью экосистемы Винницы. Очень быстро оно собрало необходимое количество голосов. Похоже, власть нашего города не оставит без внимания пушистых и поддержит стремление тысяч винничан в определенной степени помочь котам. На сайте мэрии Винницы уже появился проект решения, которое призвано решить несколько проблем, касающихся винницких бездомных кошек, страдающих от си...