По статистике, каждая 5 авария происходит из-за сна и отсутствия концентрации у водителя.
Многие водители, познавшие опыт долгого вождения знают, что монотонная обстановка и несколько часов пути безумно утомляют. В таких ситуациях сон подступает очень незаметно. Главное, вовремя его распознать!

Методы, для распознавания надвигающегося сна:

1.Моргания

Следите за периодичностью морганий. Если вы начинаете замечать, что моргаете вы очень часто и продолжительно, пора бить тревогу!

2.Думайте

Если первые признаки усталости определены, попробуйте выполнить несколько логических и вычислительных операций. Умножайте числа, вычитайте, продумывайте жизненные сюжеты, или же попробуйте вслух рассказать любую историю своему другу, или же себе самому.

3.Иллюзии

Последний фактор для осознания проблемы - появление галлюцинаций. Державу и странные ощущения остаются главными признаками надвигающегося сна. Его сложно не заметить. Поэтому, важно понимать ваше самочувствие и советы вам в этом помогут.

Как избавиться от усталости?

1.Разговоры

Одним из самых простых и приятных способов устранения сна – наличие коммуникации с кем-либо. Интересный разговор помогает в активизации головного мозга, что придает бодрость. Общение с пассажирами позволит поддерживать бодрый дух на протяжении долгого времени. Главным плюсом же является то, что если вы вдруг будете засыпать, пассажир это заметит, и риск ДТП снизится в несколько раз.

2.Зажигательная музыка

Если нет возможности общения, то альтернативой может послужить аудио. Зажигательные биты, дуэты с известным артистом во весь голос точно не дадут уснуть, а также поднимут настроение в скучной дороге. Ускоряется работа легких, и организм автоматически просыпается. Слушать желательно иностранную музыку, так как отечественные композиции работают подобно колыбельной. Родная речь, и её длительное прослушивание вызывает ощущение сна. А нам нужен эффект противоположный

3.Прогулка

Каждые 2 часа желательно останавливать машину на некоторое время. Обычно на 15-20 минут. Подвигаться и размяться на свежем воздухе очень полезно, ведь сидячее положение, особенно если оно очень удобно для водителя, вызывает рефлекс сна. Поэтому, лишний раз пройтись по улице будет очень полезно.

4.Холодные и энергетические напитки

Освежающие напитки используют как дополнение к устранению усталости.
Для бодрствования предлагают напитки:
· Кока-Кола;
· Кофе;
· Энергетики;

Смесь этих напитков даст просто неописуемый эффект. Сначала нужно выпить напиток, а потом можно прилечь на 15 -20 минут. Ощущение бодрости продлится несколько часов, что очень важно.
По факту, самый эффективный способ устранения усталости - сон. Лучше преждевременно прекратить движение и отдохнуть. Хочется напомнить, что все люди разные, и ориентироваться нужно только на свое самочувствие. А если вы всё таки умудрились уснуть за рулем и вам нужна юридическая помощь при ДТП в Киеве или автоадвокат, то советуем вам обратиться в АО Панкова и Висляева.