У йоги много последователей, но есть и большая группа противников. Иногда ее отождествляют с религией, медитацией, а некоторые считают, что этим занимаются только вегетарианцы. Нет ничего более далекого от истины – йога в Киеве для всех, особенно для людей, которые находятся в состоянии стресса, устали от ежедневной суеты и ощущают последствия малоподвижного образа жизни.

Йога, как мы ее знаем, зародилась в 20 веке

Похоже, что после многих лет роста популярности йоги на Западе времена, когда обычный человек ассоциировал это понятие с позой лотоса, прошли. В наши дни, когда так многие занимаются йогой или имеют таких людей среди своих друзей, йога в первую очередь ассоциируется с «растяжкой». Между тем, эта картина идеально согласуется с первоначальной идеей, которая легла в основу философии йоги при ее зарождении, то есть несколько тысяч лет назад - йоги практиковали медитацию в положениях, что способствовали удержанию ума в состоянии концентрации, другие положения должны были подготовить йогов к этой медитации. Система йоги, которую мы знаем и практикуем в различных вариантах сегодня, была создана только в 20 веке - ее создал индийский мастер хатха-йоги Кришнамачарья.

Йога - это религия?

Это определенно не религия, хотя часто ошибочно ассоциируется с ней. Многие люди даже опасаются, что йога может угрожать их религиозности. Между тем, как среди учителей, так и среди практиков йоги можно встретить самые разные взгляды - от последователей разных религий до неверующих.

Если кто-то решит практиковать йогу, это не означает, что он перевернет свою жизнь с ног на голову. Среди практикующих йогу есть вегетарианцы, но есть и мясоеды, есть холостые, жены и матери, мужья и отцы. Да, многолетняя практика меняет практикующего, но не превращает его в изолированного от общества, оторванного от реалий «йога».

Йога - это способ уравновесить тело и расслабить разум

Огромная популярность йоги в мире, в том числе в Европе, культурно отличной от Азии, где она была создана, доказывает ее универсальные ценности. Было, существует и создается так много форм работы с телом, например, растяжка, пилатес - и йога, система, корни которой уходят глубоко в тысячелетия, до сих пор имеет так много последователей.

Йога - это не только растяжка. Выполняя асаны, сознательно связывая их с дыханием, контролируя его, ум, часто нервный и хаотичный, замедляется и отдыхает. Физический аспект упражнений очень важен для большинства людей, и здесь очень быстро можно заметить положительные изменения в функционировании тела:

  • увеличивается диапазон движений в разных частях тела,
  • уменьшаются или исчезают общие боли в спине, голове и животе, благодаря чему улучшается качество нашей жизни.

Практикуя йогу, вы обретаете ощущение осознанности своего тела и можете принимать и соответствующим образом реагировать на сигналы, которые посылает тело. Научившись выполнять сложные и неудобные для тела, а зачастую и ума (например, стоя на голове) асаны, приобретая способность расслабляться в этих положениях - вы дистанцируетесь от своих и чужих успехов и неудач, становитесь более уравновешенным и уверенным.