Псоріаз характеризується появою на шкірі бляшок червоного кольору, покритих білими лусочками. Статистика поширеності захворювання вражає: від нього страждає 3-5% населення усієї планети, а причина криється переважно в генетичній схильності. Виникає закономірне питання: чи можна запобігти розвитку псоріазу навіть при обтяженій спадковості?

У цьому випадку людині важливо приділити особливу увагу заходам профілактики, запобігти впливу на організм провокуючих факторів – куріння, алкоголь, часті стреси та емоційні перенапруги, хвороби внутрішніх органів.

Методи профілактики псоріазу

Суть профілактики полягає у веденні здорового способу життя та усуненні провокуючих факторів. Якщо ви маєте обтяжену спадковість, дотримуйтесь таких правил:

  1. Забезпечте повноцінний догляд за шкірою. На допомогу прийдуть водні процедури, правильний вибір засобів для пом’якшення та захисту шкіри від впливу холоду, сонця. Важливо не допускати сухості дерми, правильно доглядати за нігтями.
  2. Оздоровчий масаж. Ефективний завдяки стимуляції кровообігу та метаболізму.
  3. Раціональне харчування та дотримання дієти. Раціон має ключове значення у профілактиці псоріазу. Важливо виключити з меню фаст-фуд, гострі, смажені, солоні страви, солодощі. Корисними будуть молочні продукти, овочі, фрукти та зелень, каші. Детально про дієту при псоріазі розписано тут https://www.solivin.com.ua/diyeta-harchuvannya-pry-psoriazi/.
  4. Відмова від алкогольних напоїв та паління.
  5. Здоровий спосіб життя. Важливо дотримуватися правильного режиму дня, повноцінно спати, мати регулярні фізичні навантаження, уникати стресів. Ідеально підходить плавання, фітнес.
  6. Підтримка психоемоціонального стану. Слід уникати зовнішніх подразників, які можуть спровокувати порушення роботи нервової системи, викликати стрес.
  7. Вибір підходящої професії. Деякі спеціальності зовсім не підходять хворим псоріазом та тим, хто має ризик його розвитку. Перш за все це робота, пов’язана із впливом на організм високих температур, хімічних речовин, перебуванням у приміщеннях з надто сухим або вологим повітрям.
  8. Якісний одяг. Необхідно обирати речі, виконані з м’яких натуральних тканин, щоб забезпечити шкірі повноцінне дихання та попередити її подразнення.
  9. Профілактика травм. Часті пошкодження шкіри можуть стати провокуючим фактором появи симптомів псоріазу.

Дотримання простих правил допоможе знизити ризик розвитку хвороби. Якщо ж досягти такого результату не вдалося, і та тілі з’явилися характерні бляшки, варто не відкладати звернення до лікаря. Дізнатися, як проходить лікування псоріазу можна на посиланням https://www.solivin.com.ua/psorias/. При своєчасному початку терапії вдасться швидко усунути прояви хвороби та досягти стійкої ремісії.