Витамин Е во время беременности является важным компонентом для правильного функционирования организма женщины и развития ребенка. Его дефицит приводит к ряду осложнений. Одним из них является повышенный риск развития преэклампсии.

Во время беременности потребность организма в питательных веществах, витаминах и минералах возрастает. Их дефицит может быть очень опасен для будущей мамы и ее малыша. Именно поэтому каждая беременная женщина должна регулярно проверять свое здоровье, следить за своим питанием и сообщать врачу обо всех тревожных симптомах. Чем раньше выявлены аномалии, тем больше шансов на их восстановление.

Роль витамина Е в организме

Витамин Е представляет собой химическое соединение, состоящее из токоферолов и токотриенолов. Он существует в нескольких формах, но для человека наиболее важным является альфа-токоферол. Это вещество является жирорастворимым, и накапливается в жировой ткани и надпочечниках.

Также очень важен витамин Е при беременности. Поддержание его на правильном уровне снижает риск выкидыша, преждевременного разрыва плодных оболочек, развития преэклампсии. Также считается, что он может положительно повлиять на зрение ребенка.

Витамин Е является очень мощным антиоксидантом, который защищает организм от окислительного стресса и повреждения клеток, а точнее их клеточных мембран. Он обладает способностью захватывать свободные радикалы (нечетные электроны, оторвавшиеся от молекулы кислорода) и нейтрализовать их. Он также поддерживает процессы восстановления организма.

Кроме того, витамин Е в организме:

  • поддерживает иммунную систему,
  • обеспечивает синтез липидов,
  • принимает участие в процессах свертывания крови,
  • предотвращает сердечно-сосудистые заболевания,
  • защищает эндотелий сосудов,
  • препятствует образованию атеросклеротических бляшек,
  • регулирует функции мышечной ткани,
  • уменьшает агрегацию клеток крови,
  • принимает участие в процессе доставки питательных веществ к клеткам,
  • предотвращает окисление витамина А,
  • предотвращает окисление ненасыщенных жирных кислот,
  • играет важную роль в фертильности,
  • предотвращает развитие нейродегенеративных заболеваний.

Какая потребность в витамине Е при беременности?

Потребность в витамине Е при беременности составляет 10–19 мг в сутки. Это немного больше, чем нужно женскому организму до зачатия.