Многим известно, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 действуют на организм укрепляюще – то есть, способствуют повышению иммунитета. Почему так происходит?
Омега-3 жирные кислоты помогают клеткам очиститься от «плохого» холестерина, не дают образоваться холестериновым бляшкам. Они также нормализуют кровяное давление, укрепляют сосуды, улучшают вязкость крови. Все это способствует оздоровлению в целом, что и означает – поднимать иммунитет.
Иммунитет – это умение организма избавляться от негативного влияния опасных для него бактерий и вирусов, поддерживать его здоровую сопротивляемость. Какие же признаки того, что иммунитет организма – ослаблен и плохо справляется со своей функцией?
Признаки ослабления иммунитета:
- Частые простудные заболевания, пневмонии, дисбактериоз.
- Затяжные болезни с очень продолжительным выздоровлением.
- Частые аллергические реакции.
- Хроническая усталость, плохой сон, ослабление организма.
При ослабленном иммунитете постоянно наблюдается плохое самочувствие, потому и нужно всячески укреплять его, давать организму дополнительные силы для борьбы с вирусами и бактериями.
Какой препарат Омега-3 выбрать для укрепления иммунитета?
Чтобы повысить иммунитет, необходимо выбрать качественный продукт Омега 3. И поскольку рынок предлагает огромное количество препаратов от различных производителей и брендов, надо быть предельно внимательным. Прежде всего, советуем обратить внимание на следующие показатели хорошего качества рыбьего жира:
- Качественный рыбий жир получается из рыбы, выращенной в естественной среде – море или океане.
- При вылове рыбы в океане, там же, на плавучих базах, она перерабатывается и добывается рыбий жир.
- Очень важно купить рыбий жир в натуральном виде или натуральной оболочке, без лишних добавок.
- Из дополнительных составляющих могут быть только натуральные лимонные ароматизаторы - для приема рыбьего жира детьми.
Выбор качественного рыбьего жира для употребления как взрослыми, так и детьми сегодня очень разнообразен. Можно купить Омега-3 в жидком виде, в желатиновых капсулах, в виде жевательных мармеладок. Препараты могут быть с различным содержанием Омега-3, поэтому следует знать свою дозу и не принимать лишнего. Для тех, кто нуждается в чистом витамине D3, существуют и такие препараты различной дозировки.