Лимон справедливо считается одним из самых полезных для организма плодов. Он насыщен массой витаминов, микроэлементов, органических кислот, клетчаткой и другими полезными компонентами. Многие знаменитости пьют утром натощак лимонную воду, чтобы устранить токсины и вредные вещества, которые попали в организм накануне или выработались телом за ночь. Самое важное в приготовлении такого напитка - иметь качественную воду, которую можно купить на сайте https://aquapro.ua/, а также свежие лимоны. Но как на самом деле работает вода с лимоном и в чем ее польза?
Польза воды с лимоном
Зачем пить воду с лимоном? В напитке содержится большое количество калия, магния, железа, кальция, различных витаминов группы В. Лимонная вода активирует множество процессов в организме, которые способствуют функционированию систем:
- При попадании в организм, вода и лимон положительно воздействуют на кишечник, выводя и ослабляя воздействие токсинов и вредных веществ.
- Ферменты, которые есть в лимонной воде, стабилизируют работу внутренних органов путем очистки.
- Противопростудное средство. Лимон укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудой, имеет противовирусное и жаропонижающее воздействие.
- Укрепление костей. Так как в воде с лимоном содержится большое количество магния и кальция, то регулярное употребление этого напитка помогает сделать костную систему более устойчивой.
Еще одним преимуществом лимона с водой можно считать простоту приготовления. Достаточно взять чистую воду (обязательно переваренную качественную прохладную воду), нарезать лимон или выдавить сок, и перемешать все. Лучше дать немного настояться, чтобы лимон лучше “отдал” вкус, а иногда добавляют также и саму кожуру. Для усиления вкуса или смягчения кислоты лимона, можно использовать немного корицы или меда.
Как правильно нужно пить воду с лимоном?
Перед тем, как начинать ежедневный прием лимонного напитка, рекомендовано провериться у доктора - убедится, что у вас нет повышенной кислотности, болезней желудка, гастрита или других воспалительных процессов.
Нельзя пить натощак воду с лимоном, если есть проблемы с пищеварительной системой. Кроме того, лучше всего пить ее только через трубочку, так как кислота в воде негативно влияет на зубную эмаль.
Также напиток нельзя пить тем, кто имеет аллергию на лимоны или цитрусовые.
Итак, чем полезна воды с лимоном? Она ускоряет метаболизм, способствует укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Поэтому рекомендовано пить такой напиток периодически натощак утром.