Плохие сны - это вещь почти физиологическая - случаются с каждым, и, зачастую даже с тем людям жизнь которых, кажется, должна быть успешной и полной удовольствия.
Кошмары, вопреки расхожему мнению, снятся не так уж часто. В интернет-соннике онлайн вы с легкостью узнаете значение своего сна. Разница между ними и плохими снами заключается в том, что для кошмаров характерны резкие пробуждения - когда во сне мы видим то, что нас очень сильно пугает, ловим воздух или открываем рот для крика... и вдруг понимает, что мы в своей собственной постели, потные, с колотящимся сердцем, широко открытыми глазами и страхом перед повторным засыпанием.
Кому и почему снятся кошмары подскажет вам сонник снов.
Кошмары именно в таком варианте, с внезапным пробуждением, снятся большинству из нас, раз в полгода или реже. Вместо гнева, печали или страха, типичного для 'обычных' плохих снов, появляется в них сильный страх, даже ужас, который является реакцией на огромный риск. Несколько чаще кошмары снятся женщинам, и детям, растущим подросткам. Подсчитано, что от 2 до 6% населения может иметь кошмары даже один раз в неделю. Как правило, это те же люди, которые воспринимают реальность исключительно интенсивно и имеют острые чувства (может кто-то из высоко чувствительных читателей это подтвердит?). Выше частота кошмаров касается также лиц, больных легкой формой депрессии, тревожных расстройств, имеющих суицидальные мысли и тех, кто пережил травматический стресс. Временный, сильный стресс является причиной 60% ночных кошмаров.
Кроме того, на появление кошмаров может также влиять заболевания с лихорадкой, побочные эффекты употребления наркотиков или чрезмерного употребления алкоголя, ночное апноэ, и даже... употребление пищи непосредственно перед сном. Это так называемые физиологические кошмары.
Источник: Novoston.com.