Итак, поскольку все дети – разные, живут в различных условиях, питаются тоже не одинаково, то и детские витаминные комплексы следует подбирать индивидуально. При этом существуют такие витамины, без которых нельзя обойтись ни одному ребенку. Их дефицит или хотя бы небольшая нехватка могут негативно сказаться на детском росте и развитии, поэтому задача родителей – контролировать уровень витаминов в детском организме и вовремя восполнять их запасы.
Витамин А
Отвечает за нормальное состояние многих элементов организма. Например, за остроту зрения, стойкость иммунитета, здоровье кожи и волос, рост костей. При этом он может накапливаться в печени и быть в запасе некоторое время.
Витамин С
Для детей это один из важнейших витаминов. Он способствует активности иммунитета, а также участвует в выработке коллагена и серотонина. Кроме того, это отличный антиоксидант. Поскольку почти не способен накапливаться в организме, его необходимо регулярно пополнять.
Витамин D
Витамин D – номер один по важности для детского организма. Уникальность его в том, что он синтезируется на коже под воздействием солнечных лучей, поэтому гулять деткам на солнце, особенно в первую половину дня, очень полезно. Кроме того, он поступает с некоторыми продуктами питания, которые необходимо включить в детский рацион. Витамин D способствует усвоению кальция, и в паре они усиливают действие друг друга, способствуя развитию и росту костей, мышечной массы, нормальной работе щитовидной железы, избавляя от опасности развития рахита.
Витамин Е
Главная функция витамина Е – укрепление иммунитета. Кроме того, он поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи. Лучше всего купить витаминные препараты для детей, в составе которых витамин Е в комплексе с А, D и С.
Витамин В1
Этот витамин влияет на развитие памяти, скорость реакций, работу сердца и нервной системы, что очень важно для правильного развития ребенка.
Витамин В3
Он имеет и другое название – никотиновая кислота. Способствует усвоению белка, синтезирует гормоны, стимулирует ферменты желудка и улучшает метаболизм.
Витамин В5
Имеет огромное значение для развития и функционирования дыхательной системы, стимулирует клетки иммунитета и нервной системы. Его необходимо постоянно пополнять, поскольку он совсем не накапливается в организме.
Витамин В6
Участвует в формировании клеток крови и производстве гемоглобина. Его нехватка вызывает мышечную слабость и подавленное настроение.
Витамин В9
Это фолиевая кислота, которая очень важна для костного мозга, формирования кровеносной системы, иммунных клеток – каждому ребенку в период роста она необходима в достаточных количествах. Родителям нужно следить за постоянным поступлением в организм ребенка этого чрезвычайно важного витамина.
Купить качественные витаминные препараты для детей можно здесь.